انا دائما اقارن نفسي وحياتي بالاخرين حتى في دراستي كيف اتخلص من ذلك واهتم بشؤوني؟
صديقي العزيز هذا شعور طبيعي ولكن يجب الحرص كيف شعور المقارنه علي سبيل المثال صديقك جاب اعلي درجه حاول انت تجيب المره الجايه اعلي هذا الشعور جدا بس المقارنة الدائمه في الملابس والمكان والمظهر والبيت الأشخاص لاء الكلام دا كله غلط خليك واثق من نفسك انك كامل ومفيش حد احسن منك متزعليش ان في حاجه ناقصك وقصرت عليك لا خليك صبور احنا مش اقل من حد خليك واثق من نفسك 💪 🌟 اضحك يلا هتكون كويس معك اختك العزيزه
تم النشر الأحد، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٤
مرحبا بكِ، سأكون سعيدة بمساعدتك في هذه القضية. مقارنة النفس بالآخرين هي عادة شائعة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا النفسية وثقتنا بأنفسنا. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدكِ في التغلب على هذه العادة: تقدير الذات : اعملي على تحسين وتقدير ذاتكِ، وذكري نفسكِ بما حققتيه من إنجازات في حياتكِ الخاصة. يمكنكِ كتابة قائمة بالإنجازات التي تفخرين بها. تحديد الأهداف الشخصية : ضعي أهدافًا واضحة وواقعية تركز على ما تريدين تحقيقه، بدلاً من مقارنة نفسكِ بالآخرين. هذا سيساعدكِ على التركيز على تطوركِ الشخصي. الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي : تقليل الوقت المستهلك على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يقلل من مشاعر المقارنة. يمكنكِ استخدام هذا الوقت في أنشطة مفيدة وملهمة. التفكير الإيجابي : اعملي على تعزيز التفاؤل في نفسكِ. التفكير الإيجابي يمكن أن يغير نظرتكِ للأمور ويساعدكِ على إدراك قيمتكِ الحقيقية. الإحاطة بأشخاص إيجابيين : حاولي أن تتواجدي مع أشخاص ينظرون إلى الحياة بإيجابية ويدعمونكِ، إذ أن ذلك يمكن أن يساعدكِ في تعزيز ثقتكِ بنفسكِ. التأمل في النعم : خذي وقتًا لتفكير في النعم التي تمتلكينها في حياتكِ، فهذا سيساعدكِ على التركيز على ما لديكِ بدلاً من ما تفتقدينه. تذكري أن كل شخص له مسار فريد، وما يهم هو تطوركِ الشخصي ورحلتكِ الخاصة. نسأل الله أن يوفقكِ في ذلك.
تم النشر الأحد، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. لازم نعرف هنا هو احنا ليه بنقارن نفسنا حياتنا بالاخرين؟ ايه المشكله اللي عندنا اللي مخليانا بنلجا للمقارنه اكثر من اي حاجه ممكن نكون متعودين على المقارنه من اهلنا ده وارد جدا فاحنا بنعمل كده بشكل تلقائي لان احنا شفنا ان هم بيعملوا كده على طول شفنا ان المقارنه دي حاجه عاديه ولازم نعملها علشان نتحسن او علشان ندعم نفسنا او ندفع نفسنا للافضل ممكن يكون احنا بنقارن نفسنا علشان خاطر احنا مش قادرين نقيم نفسنا لوحدنا بدون مقارنه يعني انا هعرف منين انا كده شاطر ولا مش شاطر اشوف حد شاطر عشان اقول انا كده شاطر لو وصلت وبقيت زيه يبقى انا شاطر لو انا اقل منه يبقى انا مش شاطر. فاا لما بيكونش عندي مرجعيه اقدر اعمل بيها. التقييم الذاتي هو ده اللي بيخليني بلجا للمقارنه فلو انا معنديش ده ضروري اروح اعرفه لازم اروح اعرف طريقه ثانيه للتقييم غير المقارنه يعني مثلا هعرف ااا من نتائج الامتحان اذا كنت شاطر ولا مش شاطر يعني والله نتيجه الامتحان بتقول لنا ايه اللي قفل وجاب الدرجه النهائيه ده ممتاز طيب واللي مقفلش وناقص نص درجه او ناقص درجه او درجتين بنقول عليه. برده ممتاز مفيش مشكله لكن لو نقص اكثر من درجتين بندي له تقدير جيد جدا طب اقل من كده بندي له تقدير جيد طب اللي يا دوبك نجح على الحروق بنقول ان هو كده مقبول هي دي طريقه التقييم اللي انا محتاج ان انا اعملها في حياتي كلها اشوف الحاجه اللي انا بعملها دي في الدراسه امتى اخذ فيها 10 من 10 امتى اخذ فيها تسعه من عشره انت هبقى كده لا ان انا سبعه من عشره امتى كده هبقى يا دوبك خمسه من عشره لازم الحاجات دي تبقى واضحه بالنسبه لي عشان اعرف اقيم نفسي لوحدي من غير ما اروح اقارن نفسي بالاخرين.
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
بتراقبي الناس بشخصياتهم المعموله ف دماغك اكيد ، لما بتراقبي حد وتلاقيه ناجح ف كل حاجه ده عقلك اوهملك ده ولكن منعرفش الماضي بتاع الشخص ده او ايه الظروف يعنى مش كل الناس نستحق نقارن نفسنا بيها لان احنا بنكون شايفينهم بطريقه صغيره جدا زي انك عينك تشوف من فتحه صغيره حاجه معينه مش قادره تشوف كل الحقيقه لو قربتى منهم هتقولى ايه ده ازاى انا كنت شيفاهم حاجه كبيره تستحق المقارنه ، معنديش فكره ايه سبب مقارنتك بالناس هل هو عدم ثقه بالنفس ولا تعود بسبب الاهل ف بقيتى بتقارنى نفسك أو أن وقت فراغك كبير ف بتشغلى وقتك بمراقبة الناس هما بيتقدموا ف حياتهم وانتى لسه ف مكانك محدش مهتم بيكى عليا اسفه لو كلامى قاسي ولكن دى الحقيقه هما هيهتموا وينبهروا لما تكونى ناجحه اشغلى نفسك وكمان بلاش اى اكونت فيك بتراقبي بيه الناس او حتى بلاش تستخدمى التليفون كتير
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
ثقي بنفسك ونمي قدراتك ، واشتغلي ع نقاط القوة عندك ، حاولي تكلمي نفسك دايما انك الاشطر. والاحسن والاجمل ، وانتي الاذكي ، وحتي لو مش كويسة ف تحصيلك الدراسي اكيد جميلة ولو مش جميلة اكيد ع خلق جميل ❤️
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
عزيزتي يجب عليك أن تقوي قدراتك الخاصه بدل التركيز في شؤون الآخرين ركزي على نفسك واتركي قيمتها اعلمي ان كل خلق الله لديه هبة وموهبة فكتشفيها وطوري من نفسك ولا تبقي هكذا طوال حياتك فدالك لن ينفعك بتاتآ ابدئي في قراءة الكتب التي تفضلين وطوري من ثقتك بنفسك .دمتي سالمة
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا