من فترة بدأت تجيلي وساوس في الصلاه وفي حاجات كتير وساعات تجيلي وساوس بالمرض وبفضل قاعدة خايفة ليحصل فيا حاجه وكل اما الاقي حد بيعاني من حاجه معينه بكون خايفه وبتخيل ان الحاجه دي حصلت لي وسمعت ان التخيل ممكن يجبلك الحاجه فده مخوفني اكتر مع ان الموضوع ده كان عندي من فتره واختفى الحمد لله بس رجع لي تاني ازاي اقدر اوقف الوساوس دي واوقف الخوف ده
بعرف إنه الوسوسة بالصلاة بيكون شي مزعج ومُقلق. أول شي بدي قلّك إنه لازم تكوني متأكدة إنه كتير ناس بيعانوا من هالمشكلة، وانت مو لوحدك. بعض النصائح اللي ممكن تساعدك اطلب من الله العون والثبات، وصلي بإيمان ويقين إنه ربنا بيسمع دعواتك. حاول تأخذي وقتك بصلاتك وما تستعجلي. خدي نفس عميق وذكري حالك إنه كل حركة وركعة هي عبادة. إذا حسيتي إنك عم تواسسي، حاولي تتجاهلي الفكرة وما تراجعيها. كل ما تجاهلتيها، كل ما رح تخف مع الوقت. أكثري من ذكر الله وتسبيحه، هالشي بيملأ قلبك وبيساعدك تتخلص من الأفكار السلبية. إذا حسيت إنه الوسواس عم يؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، لا تتردد ب التواصل مع مختص نفسي يساعدك بتقنيات وأدوات للتعامل مع الوساوس. ان شاء الله تكون هالنصيحة مفيدة، وإذا في شي تاني بتحب تسأل عنه أو تحكي فيه، أنا هون لمساعدتك.
تم النشر السبت، ٢٣ نوفمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أشعر بما تمرين به من مشاعر الوساوس والقلق، وهذا أمر يُعاني منه الكثيرون، ولا يجب أن تشعري بأنك وحدك في هذه التجربة. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوساوس: التواصل مع الذات : حاولي أن تذكري نفسك بأن الوساوس هي مجرد أفكار وليس لها أي أساس من الحقيقة. تعاملي معها وكأنها سحاب يمر في السماء، يأتي ويذهب، ولا تركزي عليها. الاستعاذة بالله : عند شعورك بالقلق أو الوسوسة، يمكنك الدعاء والاستغفار، والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم. ذُكري نفسك بآيات من القرآن مثل قوله تعالى: "إنما المؤمنون الذين إذا ذكر الله وذُكرت بهم آذانهم زادتهم إيماناً". مراقبة الأفكار : حاولي كتابة الوساوس التي تطرأ على ذهنك. عندما ترينها مكتوبة، قد يبدو لك الأمر أكثر وضوحًا وأقل إثارة للخوف. التركيز على اللحظة الحاضرة : ابذلي جهدًا للتركيز على ما يحدث في الوقت الحالي، بدلاً من التوجه نحو الأفكار السلبية. يمكنك القيام بنشاط يشتت ذهنك، مثل القراءة أو ممارسة هواية. طلب الدعم : من المفيد التحدث مع أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة عن ما تشعرين به، وقد يكون من المفيد أيضًا استشارة مختص نفسي إذا استمرت هذه المشاعر أو أدت إلى تعطيل حياتك اليومية. تذكري أن التغيير يحتاج إلى وقت وصبر، لذا كوني لطيفة مع نفسك. إذا شعرت بخوف شديد أو كان الوضع يؤثر سلبًا على حياتك، فلا تترددي في طلب المساعدة من مختص. الله معك، وأرجو أن تستعيدي هدوءك وإيمانك في أقرب وقت.
تم النشر الأربعاء، ٢٠ نوفمبر ٢٠٢٤
انا عندي بس وسوسه معايا في الصلاه يعني انا اتكلمت كتير مع ناس قالوا لك الصلاه اللي هي الجماعه احسن بس انا عشان واحده فبصلي في البيت بعمل كاني بصلي الناس او اني مش هينفع اطلع من الصلاه والصلاه ما ينفعش ان نعيدها ثاني هي الصلاه بتصليها مره واحده لو صليتيها الثانيه مش محسوبه ربنا بيقبل بيقول لك ربنا بيقبل اول مره ان مهما اصلي الفرد كذا مره هي اول مره اللي هتتقبل وخليكي دايما عارفه ان الحاجه اللي تشك فيها او عندك وسوسه منها اعرفي ان دي الشيطان هو اللي بيعمل كده وانك انت على صح وعلى يقين فما تاخديش بالوسوسه وحاولي انا حاسه ان دي مش حلوه اخلاص مش حلوه عادي واحده هتلاقي نفسك بتاقلم على الوضع ادي لنفسك فرصه وتراضي كل حاجه من دماغك وتوكلي على الله
تم النشر الخميس، ٢١ نوفمبر ٢٠٢٤
ده وسواس و للأسف كتير مصاب بيه بس علاجه هو التوكل علي الله في كل شئ و حسن الظن بيه و التيقن أن اللي عايزه هيكون و تحاولي تطردي الأفكار ديه و دفع الأفكار ده صعب لأنه نوع من أنواع الجهاد بس استعيني بالله و ربنا يكرمك بأذن الله
تم النشر الأربعاء، ٢٠ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا