ممكن اجابتي تكون متأثرة بالناحية النفسية اكتر بحكم تخصصي، لكن في السياق دا دائما بفتكر تمارين في مجالنا بننصح بها الأفراد اللي بيعانوا من القلق والمخاوف والضغط النفسي والاكتئاب وهي تمارين وتكنيكات ال mindfulness، ودي بتساعد الشخص أنه يعيش اللحظة الراهنة بس، " هنا والآن"، ينسى كل همومه وكل حاجة بيفكر فيها ويركز بس على اللحظة الراهنة، يركز في حواسه، الريحة الحلوة اللي شاممها، الملمس الناعم لملابسة على جسمه، الصوت الهاديء المريح اللي سامعه، وغيرها من الطرق اللي بتساعد الشخص يتغلب على معاناته، فتخيلي دا كله في الصلاة، الصلاة هي متنفس الإنسان من زحمة ودوشة الدنيا، هي طقس ديني روحاني بين العبد وربه، خمس دقائق من الدنيا بيفصل فيها الإنسان عن العالم الخارجي، لابس لبس الصلاة، متعطر بعطر بيحبه، في مكان هاديء بيتلو القرآن وبيركز في كلامه وعظمته، وبس كدا. اتوقع لو فكرتي في الصلاة من المنظور دا هتحبيها وتخشعي فيها، اما لنقطة الالتزام فهي مجهود مستمر، شئنا أم أبينا مهما حبينا الشيء الاستمرار والالتزام فيه هتظل مشقة ومجهود، وهو دا اختبار لحقيقة صدقك وصدق ايمانك، لأن الأفعال دائما أصدق دليل، والاستمرار رغم الانتكاس والعودة رغم الانقطاع والمداومة رغم الانشغال هي اللي هتساعدك توصلي للالتزام.
تم النشر الخميس، ٧ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك