بجد نفسي في دعم نفسي حد يدعمني ويفهمني بجد هكون كويس يعني لحد ما فكره ان ما فيش حد فاهمك حاجه متعبه
أخي يوسف، أقدر شعورك جيداً، ومدى تعبك من الإحساس بعدم وجود من يفهمك. جميعنا نحتاج إلى دعم نفسي من الآخرين، فالصداقة والتواصل يُعتبران من الأسس المهمة للرفاهية النفسية. أولاً، حاول أن تعرف تلك المشاعر بشكل أعمق، وابدأ بفهم الأسباب التي تجعلك تشعر بهذا الشكل. هل هناك مواقف معينة تثير لديك هذه المشاعر؟ من المهم أن تُعبر عن مشاعرَك وأفكاركَ، سواء بكتابة يوميات أو بالتحدث مع شخص تثق به. يمكنك أيضًا التفكير في الانضمام إلى مجموعات دعم، سواء كانت شخصية أو عبر الإنترنت، حيث يمكن أن تجد أشخاصاً يشاركونك نفس التجارب. تذكر أن طلب الدعم ليس علامة على الضعف، بل هو دليل على القوة والإرادة لتحسين حياتك. وفقك الله في البحث عن الدعم الذي تحتاجه، ونسأل الله أن يمدك بالصبر والقوة.
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا