ليه كل ما اتكلم بحس أن كلامي مش مترتب و متلخبط و بتأتأ كتير و اتعرضت التنمر كتير بسبب الموضوع ده
بصي هقولك على حاجه ممكن دا بسبب انك بتكوني متوتره او بتتكلمي بسرعه او لما بتلاقي حد بينظر اليكي ف بتخافي وانتي بتتكلمي بصي لما تيجي تتكلمي خدي نفس عميق وقولي بسم الله في سرك وحاولي انك تحط لنفسك الاولويه في انك زيك زي اي حد واحسن كمان ف انتي لو قاعده بين ١٥ شخص لو بتخافي تتكلمي حاولي انك متنظريش ليهم مثلا يعني حاولي انك متنظريش لشخص بعينه لا انظري ليهم كلهم متاخديش الكلام على محمل الجد يعني متحطيش في دماغك انك م يتعرفي تتكلمي لا جربي تعملي كدا او جربي انك تنظري لنفسك في المرايا وانتي بتتكلمي يعني بصي على عيونك في المرايا وكان في شخص قدامك. واتكلمي بثقه حاولي توازني بين. كلامك يعني ولا تضحكي كتير ولا انك تكوني اللي هو عايزه تقولي الكلام بسرعه علشان تخلصي لأ حاولي في نص الكلام تبتسمي ابتسامه خفيفه ف دا هيقلل من توترك وهيزود عنك ثقتك بنفسك
تم النشر الأربعاء، ١٨ سبتمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أشعر بمعاناتك وأتفهم كيف أن التلعثم يمكن أن يؤثر على ثقتك بنفسك، خاصة عندما تتعرضين للتنمر. هنا بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع التلعثم وتحسين قدرتك على التعبير عن نفسك: التدريب على النطق : يمكنك العمل على تدريبات النطق بهدف تحسين مرونة لسانك. قد يكون من المفيد قراءة النصوص بصوت عالٍ، والعمل على الإبطاء في الحديث لتفادي التلعثم. التواصل مع مختص : من المستحسن استشارة أخصائي في علاج النطق، حيث يمكنه مساعدتك على تطوير استراتيجيات مخصصة تناسب حالتك وتساعدك في تحسين مهارات التحدث. التعرض للمواقف الاجتماعية : حاولي ممارسة التحدث في مواقف اجتماعية بسيطة، مثل التحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة. هذا سيساعدك على بناء الثقة ببطء ودون ضغط. تقبل الذات : من المهم أن تتقبلي نفسك كما أنت، فكل شخص لديه سماته الخاصة. حاولي التركيز على الرسالة التي ترغبين في إيصالها بدلاً من التركيز على كيفية الإلقاء. طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة : إذا شعرت بالحرج أو التوتر، ناقشي مخاوفك مع الأشخاص المقربين منك. الدعم النفسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على حالتك. تذكري أن التغيير يحتاج إلى الوقت والمثابرة، فلا تتعجلي النتائج. كوني صبورة مع نفسك واحتفظي بالأمل.
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
ممكن تكونى ضاغطه اعصابك زياده عن اللزوم أو بتحاولى تتطلعى احسن ما عندك بس بطريقه غلط حاولى تفكررى فى كلامك الاول قبل ما تطلعيه واتكلمى على مهلك دا هيفرق معاكى كتير
تم النشر الأربعاء، ١٨ سبتمبر ٢٠٢٤
اتكلمي ابطأ وفكري في كل جمله قبل ماتقوليها
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
15
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
عندك كام سنة؟
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا