ازاى ابطل امسك التليفون وقت المذاكرة بكون بذاكر بعد ربع ساعة امسك التليفون وساعات بسمع حصص اون لاين على التليفون بسمع ربع ساعه واقفلها وافتح فيس او انستجرام عايزة ابطل اعمل كدا بس مش عارفه رغم انى بعمل كدا إلا انى الحمد لله متوفقه وكل سنه بطلع من الاوائل بس انا عايزة ابطل اعمل كدا عشان مع الوقت هتزيد انا طالبه في اولى ثانوي عام
اقعدي كده مع نفسك و فكري و اتخيلي نفسك وعائلتك وهما فرحانين بيكي و اتخيلي العكس و شوفي الفرق وانتي اكيد هتتمني الفرح وبعدين ابعدي أي حاجة تشغيلك عن مستقبلك مثلا التطبيقات اللي علي موبايل ممكن تفتحيها وتتفرجي زي ما انتي عايزة بس مستقبلك اهم وبس واتمني أن كلامي يفيدك 😊
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
هى عادة للاسف محتاجة تغيرى اصلا المشاهده كلها من على الموبايل عشان تساعدى العادة دى تتوقف. واذا مفيش غير الموبايل اعملى بلوك للتنبيهات الخاصة بالمواقع اثناء المذاكرة او شيلى التطبيق خالص لمدة اسبوعين وحطى مكان نفس الايقونه بتاعته على الموبايل اى برنامج اهر للقرآن او للترجمة مثلا هتلاقى نفسك وانتى بتفتحى لا اراديا روحتى لنفس المكان وبتفتحى بس تطبيق تانى ...فالعادة تتغير باذن الله .
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ مارس ٢٠٢٣
خلي مذاكرتك ع تاب المدرسه وده بيقفلك اصلا باقي المواقع الي ممكن تشتتك وخلي الفون مع مامتك وقت المذاكره وعرقيها انك هتذاكري مده معينه متدنيش الفون قبلها هتتوتري ف الاول وتحسي في حاجه غريبه حصلت بس هتتعودي مره ف التانيه ف التالته
تم النشر الاثنين، ٢٧ مارس ٢٠٢٣
مرحبًا، يبدو أنك تمتلكين عزيمة قوية للنجاح في الدراسة، وهذا شيء رائع! إذا كانت الهواتف الذكية أحد العوامل المساعدة في تشتت تركيزك، فإن ممارسة العادات الصحيحة هي السبيل لتجاوز هذه المشكلة. هناك بعض الطرق التي يمكنك استخدامها للتركيز أثناء الدراسة: 1. إنشاء جدول زمني للدراسة والتفاعل مع الهاتف: قم بتخصيص بعض الوقت للاستراحة واستخدام الهاتف، ولكن تأكد من تحديد وقت محدد لمدة الدراسة الفعلية. 2. تشجيع نفسك باستخدام المكافآت: حاول تشجيع نفسك بالعمل على الدراسة لفترات طويلة، ومنح نفسك مكافأة عندما تستطيع الالتزام بخطتك وإنجاز مهامك. 3. تغيير مكان الدراسة: قم بتغيير موقع الدراسة حتى يكون في مكانٍ منعزل بعيدًا عن التشتت والانحرافات. 4. تفعيل وضع ليلي على هاتفك: سيساعدك هذا الوضع على تقليل إشعاع شاشة الهاتف وجعل عينيك تتعافى بشكلٍ أفضل بعد جلسات الدراسة الطويلة. 5. الاستماع للموسيقى التي تحفزك: قد يساعد الاستماع إلى الموسيقى أثناء الدراسة في التركيز والمزاج الإيجابي، ويساعد ذلك في تحسين جودة دراستك. باختصار، لا تستسلمي لإغراءات هواتفك ودعوها جانبًا لبضع ساعات كل يوم. التركيز يتطلب الجهد والتمرين والتفاني، ولكن مع الوقت والتدريب، يمكنك تحويل تلك النصرة الشخصية إلي مهارة فعالة للتعلم والتركيز المطلوب في الدراسة.
تم النشر الاثنين، ٢٧ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا