إزاي اقدر أتخطى اي حد خذلني وأكمل حياتي
أنا بنت ف أواخر العشرينات بحاول اشغل نفسي بالدراسات العليا وحفظ القرآن ودروس العلوم الشرعية
ولكن برجع لنقطة الصفر ومش قادرة أتخطى الناس اللي خذلتني مش بقدر أحس غير بالوحدة هو الاحساس الوحيد الي مسيطر ع كياني
اعمل ايه غير الي ذكرت فوق اني بعمله علشان اشغل عقلي وانتبه لنفسي اكتر من كده
التخطي هو مو محاولة نسيان بس، التخطي هو انه تتخلصي من المشاعر السلبية يلي ترسبت داخلك من مواقف الخذلان وأصحابها. الانشغال فكرة جيدة وبتساعدك بس هي مو الاساس. لحتى تتخلصي من كم المشاعر السلبية يلي مأثرة على المزاج والحالة الاجتماعية عندك وأكيد النفسية: (ممارسة الرياضة- ممارسة هواية- زيارة أماكن جديدة- إحداث فارق بحياة شخص مثل: التطوع...الخ) بالإضافة لمساعدة اخصائي اجتماعي او نفسي. تبقي بخير💌
تم النشر السبت، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٤
عشان تتخلصى من الشعور وتقدرى تكملى حياتك بنفسيه افضل ..ضرورى تتقبلى الاحداث اللى حصلت معاكى بدل ما انتى من جواكى رافضه اللى حصل ونفسك انه يطلع حلم هتقدرى تتخطى لما تعبرى عن مشاعرك اللى حسيتيها باى طريقة بدل ما هى بتتردد جواكى طرق التعبير ليها اكتر من طريقة غير الكلام الكتابه والتلوين وغيرها
تم النشر السبت، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أقدر مشاعرك وأفهم تمامًا صعوبة الألم الذي تشعرين به جراء خذلان الآخرين. إنه شعور صعب، وخاصة في مرحلة الشباب التي تتطلب قوة ومرونة لمواجهة التحديات. أولاً، من المهم أن تعطي نفسك الوقت للتعافي. استشعار الألم وفهمه جزء من الشفاء. الاعتراف بمشاعرك لا يعني الاستسلام، بل هو خطوة نحو التعافي. ثانيًا، اهتمي نفسياً بترتيب أفكارك. يمكنك كتابة مشاعرك في دفتر يوميات، فهذا قد يساعدك على فهم ما تشعرين به والعمل عليه بطريقة صحية. ثالثًا، تواصلي مع أشخاص إيجابيين في حياتك. قد تجدين بعض الصديقات أو الأقارب الذين يمكنهم منحك الدعم والمساندة. وجود الأشخاص الذين يحترمونك ويدعمونك يمكن أن يخفف شعور الوحدة. رابعًا، يمكنك التفكير في الانخراط في أنشطة تطوعية أو المشاركة في مجتمعات مهتمة بالأمور التي تعني لك. هذا قد يساعدك على بناء علاقات جديدة والمساهمة في شيء أكبر. وأخيرًا، لا تترددي في طلب الدعم المهني إذا كنت تشعرين بأن هذه المشاعر تؤثر على حياتك بشكل كبير. التحدث إلى مختص يمكن أن يوفر لك أدوات واستراتيجيات لمواجهتك مع هذه الأحاسيس. تذكري، الحياة مليئة بالتحديات، ولكن بإمكانك التغلب عليها. كوني صبورة مع نفسك، ووضعي قدمًا للأمام، خطوة بخطوة.
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
عليكي فقط بطلب ذالك من الله كلام الناس ماهو الي تخدير للالام ثم اذا حدث موقف ما ترجعين الي الاكتئاب مره اخري اما القرب والطلب من الله هذا ليس تخدير بل حل نهائي
تم النشر الأحد، ١٥ ديسمبر ٢٠٢٤
بصي انا زيك بس اسمعي بودكاست كتير لانه بيفدني
تم النشر السبت، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا