أهلا بك، صديقتي زكية! يمكن أن تكون هذه الحالة شائعة في بعض الأحيان، لكن من الضروري تحديد أسباب هذا الشعور. هل تشعرين بالملل أو الإجهاد أو الضغط؟ هل لديك اهتمامات أخرى تريدين استكشافها؟ قد يكون من المفيد المحاولة لتغيير الروتين اليومي الخاص بك، كما ينصح باستكشاف هوايات جديدة أو تحسين مهارات قديمة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الجيد البحث عن تحديات جديدة والعمل على تحقيقها، مثل السفر أو الدراسة أو تعلم شيء جديد. عليكي أن تحرصي على العناية بأسلوب حياتك وبنفسك. من المهم الحفاظ على النوم الجيد والتغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية. ولكن إذا شعرت بأن الأمر يتجاوز قدرتك، قد يكون من المفيد الحصول على المساعدة الاحترافية من مستشار نفسي.
تم النشر الجمعة، ١٧ مارس ٢٠٢٣
بطلي تكتئبي!
تم النشر الجمعة، ١٧ مارس ٢٠٢٣
بطلي تكتئبي
تم النشر الجمعة، ١٧ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا