أنا فتاة ثلاثينية أعيش عبثآ وهباء في حياتي دون دراية ووعي عما يدور حولي ولا شيء يهمني سوى الأكل وأتهرب من كل شيء أصبحت معدومة الشخصية من الأساس، لا أملك إرادة وخجل من أغلب الأشياء والكلام شبه معدوم بسبب لا أعرف شيء منطفئة تجاه نفسي وكل الأشياء من حولي، أنا ما زلت أتعالج دون جدوى ولا تحسن بشيء أنا كالطفلة الحمد لله والله يرحمك يا ماما
مرحبا بك عزيزتي وشكرا لمشاركتك وبحثك عن حلول لمشكلتك فاول طرق الحل هي الوعي والادراك للمشكلة واود ان اخبرك ان العزلة عن الاخرين تقلل مهاراتنا في التعامل مع الاشخاص والاشياء مما يقلل من تقديرنا لذاتنا وعدم قدرتنا علي الرد عندما نتعرض لابسط المواقف ولا ندري كيف نساعد انفسنا وكل هذه المهارات يمكنك اكتسابها في اي عمر فهي مكتسبة يمكن تعلمها فحاولي الاختلاط شيئا فشيئا مع الاخرين حتي ولو بدون كلام في البداية واكتبي نقاط قوتك وكافة الامور التي انت مميزة بها وادعمي نفسك بالكلام الايجابي لنفسك يوميا قبل النوم وعند الاستيقاظ ابدائي في تكوين صداقات مع الاخرين وتواصلي معهم ويا حبذا لو وجدت عمل مناسب لك فالعمل من افضل الاشياء التي تكسبنا الثقة والتواصل الجيد مع الاخرين والتعلم منهم ،استمري علي ذلك مع القراءة في كتب تطوير الذات والمواجهة مهما كانت الصعوبات التي تقابلك وفقك الله عزيزتي
تم النشر الأربعاء، ١٥ يناير ٢٠٢٥
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته في جمله دايما بفكر نفسي بيها و هي " ثلاثية النجاح " في حياتنا الطبيعيه يعني اي الكلام دي يعني في 3 طرق بيسعدونا نكون أشخاص كويسين جدا ١ـالدين ٢ـالمتنميه ٣ـالعلاقات الاجتماعيه علاقتك بربنا لازم تقويها لانك اصلا لو اتجهتي للطريق دا و عملتي كل شيئ ربنا أمرنا بيه مش هيكون عندك وقت فراغ اللجوء إلي الله جميل و مطمئن و مريح و انت مع ربنا ربنا سبحانه و تعالي هيصلحلك كل حياتك و هينورلك كل حياتك فا لازم تشتغلي على دا و تحطي هدف لنفسك في حفظ و تفسير و تدبير القران و تحطي هدف لنفسك في الختمامت و هكذا تاني حاجه و هي التنميه لازم تشتغلي على النقطه دي كويس لازم نفسك تكون فارقالك اكتر من كدا انا حاسه بيكي و بالي انتي فيه بس لازم تساعدي نفسك و تنمي نفسك اقراي كتير في المجال الي بتمليله شويه زي مثلا كتب علم النفس القراءه بتوعي و بتثقف جدا جدا و هتطول منك جدا هتخليكي مدركه لكل أمور الحياه و انك تنزلي جيم دا هيكون كويس جدا هتعرفي ناس كويسه فيه و غير أنه هغير مودك جدا و هيبقى مكانك التاني تالت حاجه و هي العلاقات الاجتماعيه و هي علاقتك بالناس الي معاكي في البيت و عايلتك و اصحابك و هكذا تحاولي تتكلمي معاهم و تعبرلهم دايما عن مشاعرك تجاههم و تحكيلهم اي حاجه مضايقاكي و تخرجوا سوا و تعملي صحاب كويسين و يبقى صحاب القعده الحلو بمعنى ان انا و انا معاهم حاسه ان مبسوطه و بضحك و فرحانه حتي لو هتتكلموا على احزان كدا هتملي يومك و حياتك و مش هتكوني فاضيه أو عايشه الدنيا بطريقه مضايقاكي أو بشكل عبثي و ربنا يصلح لك حالك و يكرمك يارب و ربنا يرحم والدتك و يجعلها من اهل الجنه و يدخلها الجنه بدون حساب ولا سابقه عذاب
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أشعر بمشاعرك وما تمرين به، وأريد أن أؤكد لك أن التغير ممكن، وأنك لست وحدك في هذه التحديات. الخجل وضعف الشخصية قد يكونان نتيجة لتجارب سابقة أو ضغوطات نفسية، ولكن بإمكانك البدء بخطوات صغيرة نحو تعزيز نفسك. إليك بعض النقاط التي يمكنك البدء بها: التعرف على ذاتك : حاولي أن تقضي بعض الوقت في التفكير في ما تحبينه وما يجعلك تشعرين بالسعادة. اكتبي قائمة بالأشياء التي تجذبك، سواء كانت هوايات أو اهتمامات. تحديد الأهداف : حددي أهدافًا صغيرة يمكنك تحقيقها يوميًا، مثل قراءة صفحة من كتاب أو الحديث مع شخص عنه. الخطوات الصغيرة ستساعدك على بناء الثقة بنفسك. الاهتمام بالنفس : كوني لطيفة مع نفسك. قدّمي لنفسك الرعاية التي تحتاجينها، سواء كان ذلك من خلال تناول غذاء صحي، النوم الجيد، أو ممارسة نشاط يجلب لك السعادة. التحدث إلى ما حولك : إذا كنتِ تشعرين بالخجل عند التحدث، يمكنك أن تبدأي بمحادثات بسيطة مع الناس من حولك، مثل سؤال عن يومهم أو رأي في شيء معين. تذكري أن الأمور ستتحسن بالممارسة. استمرارية العلاج : إذا كنتِ تتلقين علاجًا، حاولي أن تتحدثي مع معالجتك حول مشاعرك الحالية. قد تحتاجين إلى بعض التعديلات أو تقديم دعم إضافي. البحث عن دعم إضافي : قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم أو ورش عمل تتعلق بتطوير الذات وزيادة الثقة. أخيرًا، تذكري أن كل شخص يمر بتحديات، ومن الطبيعي أن تحتاجي لبعض الوقت لتجاوز هذه المرحلة. لا تفقدي الأمل، واستمري في السعي نحو الأفضل. وكما يقول تعالى: "إن مع العسر يسرا" (الشرح: 6). أسأل الله لك التوفيق وخروجك من هذه المرحلة بنجاح. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
هل زاد هذا الاحساس بعد وفاة والدتك؟
تم النشر الأربعاء، ١٥ يناير ٢٠٢٥
اتقربي من ربنا كله هيبقي تمام ان شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
انا عندي نفس الموضوع
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
لازم يكون فيه صحبة حواليكي
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
من أنا وصغيرة وأدركت هلئ إنو كنت حس الوعي بطيئ ومع التقدم بالعمر...حسيت إنو لازم تغير بس صعبة مثل تعقدت والله أعلم
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا