كيف اتخلص من الحزن والاكتئاب الذي أعاني منه منذ 8 سنوات، لأنني أخاف أن أفقد أحد من أهلي!

Question

انا تعبانه جدا ماني قادره اعيش حياتي زي الناس عندي اكتئاب وحزن شديد أخف افقد احد من اهلي او عيالي او زوجي او اي احد اعرفه عندي خوف وحزن دخلي مااقدر استمتع بحياتي او انبسط مع احد كل ماجيت ابغا افرح او انبسط يجيني تفكير على طول في بالي ليه تفرحين وتنبسطين وانتي حاتموتي وتفقدي كل احبابك انا ليه ٨ سنوات اعاني وتعالجت عند دكاتره كثير بس للأسف ماانحلت مشكلتي واخذة ادويه كثير انا جدآ تعبت نفسيا من الاكتئاب والحزن اتمنا تساعدوني كيف اتعالج واتخلص من الحزن الداخلي والاكتئاب مااقدر اهتم بنفسي ولا احس بطعم الفرح كل ماجيت اهتم بنفسي وشكلي يجيني تفكير ليه اهتم وأتعب نفسي وانا بموت مش قادره اعيش حياتي بسعاده وبفرح اخاف افقد احد من اهلي اوزوجي او عيالي انا جدآ تعبت نفسيا من هذي الحاله احس داخلي حزن عميق تعبني جدآ الحمدلله مافي اي شي بس نفسيا أعاني كذا اتمنا اتعالج واتخلص من هذي المشكله واعيش حياه طيبه وسعيده يارب

Accepted Answer

الشيطان حبيبتى يتلذذ بالحزن ...هو من يحدثك بامر نعلمه جميعا ولكن يصر عليكى ان تجعلى من الامر سببا للحزن لكى يرتوى هو . كى تتغلبى عليه ..امطريه انتى بالاسئلة .. وماذا اذا متت الان ..ساكون ضيعت عمرى حزينة....اذن فلا داعى للحزن ولنفرح رغم انف الاحزان وماذا اذا اتى شىء يحزننا بطبيعة الحياه ...اذا ما كان عندنا امامه شىء من السعادة سوف نغرق فى اعماق هذا الامر ولن نستطيع حتى ان نستمتع بابسط نعم الله علينا. وماذا اذا ذهب كل شىء ....الله باقى وهو مالك الملك كله . خوفك يأتى من عدم تمهلك لاستشعار الامان ...مرنى نفسك على الامان من الله الحبيب المصطفى وصاحبه فى الجبل غلبوا الخوف والخطر القريب بان تذكروا ان رغم كل المعطيات الحتميه الا ان ( الله معنا ) معية الله استشعارها هو مصدر الامان الاكبر الزمى الادعيه لتغلبى هذا الشيطان واقرأى الكثير من مواقف الخوف التى لم يتصدى لها الا اليقين بالله اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل اللهم امن روعاتى ...اللهم احفظنى وذريتى اللهم انى استودعك اهلى وذريتى

Answer

أولا شفاكِ الله وعافاكِ قريب بإذن الله .. الأعمار بيد الله ممكن يكون كل المؤشرات الطبيه بتدل إن الشخص دا هيموت بعد سنه و ربنا يمد ف عمره ولا 30 سنه .. طب ليه متسيبهاش على ربنا وتعيشي اليوم بيومه و تقرري إنك تخلي كل يوم سعادة وفرحه وذكريات جديدة ؟ إنتي قلتي بقالك 8 سنين عايشه في رعب وخوف .. طب ليه ؟ ما شاء الله ما إنتي عايشه وكويسه و ربنا يمد في عمرك ويخليكي لأولادك وأحبابك هحكيلك تجربة صغيرة.. اخويا كان مريض سرطان و قعد ياخد كيماوي سنين .. وفضلت كل يوم لما والدتي تتصل بيا احط ايدي على قلبي وأعيط واخاف أرد عشان مسمعش خبر وحش , كنت بتوقع الخبر دا كل يوم حرفيا و عدت سنه ورا التانيه ورا التالتة وانا عايشة فرعب و إكتئاب وحزن ,, بعد سنين خف الحمدلله و عرفت إنه كان لازم أحط ثقتي فربنا اكتر من كدا وميأسش و مكنش لازم اعيش كل الأيام دي فحزن بالطريقه دي .. بعدها بفتره انا كمان تعبت وإكتشفت إن عندي اورام و إنتكست تاني وقعدت أتخيل إني خلاص هموت ومالوش داعي أكمل دراستي في الكلية مانا كدا كدا هاخد كيماوي وهتعب و هموت.. بس لما فكرت فيها لقيت إنه مانا عايشه النهارده ليه هشيل هم بكره ؟ ربنا مديني فرصه اعيش النهارده واقرب من كل اللي بيحبوني وأقرب من ربنا ومديني فرصه أتوب و أعيش ليه أفكر في الموت ؟ جربي تاخدي قرار إنك تعيشي كل يوم بيومه وإنسى خالص كلام الدكاترة وكل دا و إعملي اللي عليكي صلي وصومي و أخرجي و اضحكي و إهتمي بنفسك وشكلك وإستمتعي بحياتك مع الناس اللي بتحبيهم لأنهم فعلا جنبك وإنتي اللي بتضيعي الفرصة

كيف اتخلص من الحزن والاكتئاب الذي أعاني منه منذ 8 سنوات، لأنني أخاف أن أفقد أحد من أهلي!

نفسية

اكتئاب

خوف

سؤال من hloom

تم النشر الاثنين، ٢٦ فبراير ٢٠٢٤

2 إجابة

11 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك