السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاول لازم نبقى فاهمين كويس قوي قوي قوي ان العصبيه الغير مبرره اللي هو الموقف ما بيبقاش مستاهل او انا اصلا المفروض انه ما تعصبش من الموقف ده خالص مش حاجه تضايق وانا بيطلع مني عصبيه جديده جدا ده بيبقى سببه حاجات ملهاش علاقه بالموقف تماما انا في حاجات موجوده جوايا انا مش قادر اعبر عنها الحاجات دي ممكن تكون قديمه او ممكن تكون جديده ممكن يكون حد انا اصلا متضايق منه طول الوقت في البيت او من صحابي ومش قادر اعبر عن اللي انا متضايق منه ده بستنى اي موقف وبيبدا جسمي يعبر عن الشعور ده في اي موقف معدي فانا ممكن اكون قلت للسواء بتاع الميكروباص على جنب لو سمحت وهو ما سمعنيش وما نزلتش فانا اتلكك على الموقف ده بالمعنى الحرف بيبقى بتلكك وابدا اطلع صينيه جديده جدا وابدا اعلي صوتي وممكن اشتمه وكان عامل حاجات كتيره جدا تبقى مش مستاهله الموقف ده او انا عارف انه انا طبيعتي الشخصيه ما يطلعش منها كده ده بيبقى جرس انذار لانه في حاجات انا مش بعبر عنها وموجوده. محبوسه جوايا فضروري جدا تقعد مع نفسك تشوف ايه الحاجات اللي انت مش بتعبر عنها ولو مش متعلم تعبر عن الحاجات اللي جواك يبقى ضروري برده تبدا تتعلم ازاي تعبر عن كل حاجه انت بتحس بيها سواء انت هتعبر دي معناها انك تروح تقول للشخص اللي انت حاسس تجاهه بالموضوع او لو هي مش حاجه هتعبر بيها تجاه شخص انك تبقى بتعبر بيها لنفسك ولكن بصوت عالي ضروري انك تخرجها براك لكن طول ما هي عماله تتردد جوه وبتبقى عامله زي الطفل المحبوس هيفضل يخبط ويخبط ويخبط ويخبط ويزعق ويسرح جدا وده اللي هيظهر عليك من بره في العصبيه الشديده جدا فلو بتدور على الحل فده اول بدايه الحل ان شاء الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا