مواجهتك بمشكلتك ده تحدي ليك انك تغير من طباعك، هيكون في البداية الموضوع مش سهل بس بالتعود هتلاقي نتيجة في تمارين استرخاء بنعملها هتساعدك جامد انك تتملك اعصابك وانت بتعمل التمارين تقول لنفسك هل العصبية فيها فايده ولا بتسببلي مشاكل، طيب هل كل المواقف تستاهل عصبية ولا لا بالتمارين هنلاحظ تغيير ولو بسيط ولازم مختص يتابع معاك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا