تعبت من التجاهل وقلة الاهتمام والتقدير من الزوج والاهل مفيش جبر خاطر ودة ماثر عليا خلانى متوترة ومضغوطة نفسيا مش لاقية دعم ومعنديش صحاب ولا قرايب لدرجة بقيت قلبي بيتقبض من وجود زوجى بقيت مش عايزة ازعل تانى وعايزة اكون لوحدى بحس بالطمانينة لوحدى بقيت انزعج من صوت التليفون والرسايل والاشعارات بخاف ازعل بخاف حد يقولى خبر يدايأنى
أنا آسفة إنك حاسة بالوحدة والإهمال، ده شعور صعب جدًا. أول حاجة، لازم تعرفي إن مش لكِ وحدك التجارب دي، وفي ناس كتير بمرو بنفس الشعور. حاولي تلاقي شوية وقت لنفسك، حتى لو كان بسيط. ممكن تقرأي كتاب، تشغلي موسيقى تحبيها، أو تمارسي رياضة خفيفة. لما تدي لنفسك وقت، هتقدري تفكري في مشاعرك وأنتِ هتكوني أكتر وضوح. بالنسبة لزوجك وأهلك، ممكن تحاولي تتكلمي معاهم في وقت هادئ وتشرحي لهم احتياجاتك. لو مش قادرين يفهموا، حاولي تبني شبكة سريعة من الصداقات الجديدة أو تتعرفي على ناس جديدة في محيطك. وفي النهاية، لو حسيتِ إن الأمور زادت عن حدها، ممكن تفكري في استشارة مختص يكون قادر يساعدك كمان تحسي بتحسن. أكتر حاجة مهمة إنك تحبي نفسك وتقدري شجاعتك في مواجهتك لكل ده.
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
ركزي معي. الآن اجعلي أكثر دعاءك: اللهم ارزقني الأنس بك. هذا الخوف في قلبك حله سورة البقرة، استمري على قراءتها يوميًا وأنا أضمن لك النتيجة، عودي وأخبريني بما حدث معك. بالنسبة للتقدير من المحيطين، الأمر يبدأ بتقديرك لنفسك، يعني لا تضغطي على نفسك وأنت مريضة وتنتظري من أحدهم أن يتألم لأجلك أو أن يرحمك وأنت لم ترحمي نفسك. نقطة مهمة وجوهرية: الاهتمام بيتطلب عادي! أي نعم، دعك من الهتافات والشعارات الهدامة التي تردد أن من يحب يهتم بلا بلا. انظري يا عزيزتي الاهتمام معناه وطريقته تختلف من شخص لشخص. البعض يرى الاهتمام ببذل المال، والبعض بالتواجد، والبعض بالمساعدة، إلخ والبعض يجهل كيف يعبر أصلًا. وسوف أعتبر أن زوجك من هذا النوع، طيب ما الحل؟ مثلًا طبختِ وجبة الغداء، قولي له: قل لي تسلم يدك. وعندما يقل ذلك اشكريه وأخبريه أن ذلك أسعد قلبك، وكرري ذلك بسبب وبدون سبب. مثلًا اطلبي منه وهو عائد للمنزل ولو حبة حلوى صغيرة (بونبوني) وإذا نسيها ذكريه المرة القادمة، وإذا تذكر اشكريه كأنه أحضر لك نجمة من السماء ووضحي له أن هذا التصرف أسعدك. اعتمدي هذه النصائح لفترة وأخبرينا كيف صارت أمورك، بإذن الله للخير.
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أغسطس ٢٠٢٤
لازم ندواي انفسنا بنفسنا ونبحث عن السعادة ونلجاء الى اعظم سند في حياتنا هوالله وكمان دا الوقت بيمر كما يمر اي وقت
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أغسطس ٢٠٢٤
ربنا يجبر بخاطرك ويراضيكي حبيبتي اهتمي بنفسك فرحي نفسك سيبك من الناس كلها محدش نافعك غير نفسك ابسطي روحك وابعدي عن كل حاجه تسبب زعلك انتي جميله وتستحقي تبقي مرتاحه ومبسوطه ❤️
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا