كيف اترك التدخين
العزيمه عن طريق اقناع عقلك الباطن الحافز عن طريق وصع هدف معين اكتساب عاده تحل مكان عادة التدخين
تم النشر الاثنين، ٨ مايو ٢٠٢٣
أولًا من الممكن أن تبدأ في التقليل من عدد السجائر التي تدخنها في اليوم رويدًا رويدًا حتى تصل لواحدة في اليوم كله، وأظن أن هذا يسير وخاصة ان المدخنين في نهار رمضان يقلعون عن التدخين لفترة طويلة من الزمن، فلتجعل هذا مشابهًا للصيام. وعندما تصل إلى واحدة على مدار اليوم امنعها تمامًا. الأمر بهذه الطريقة قد يكون طويلًا ولكن على ما أظن هو من توطين الجسد على التخلي رويدًا رويدًا بدون الشعور بنقص شديد يمكنك أيضًا اللجوء إلى أطباء معالجة الأدمان وسؤالهم عن التكنيكات المفيدة لجعل الأمر أيسر وأسرع باذن الله ثبتك الله وباعد بينك وبين كل ما هو مضر وفاسد
تم النشر الاثنين، ٨ مايو ٢٠٢٣
اولا متشتريش سجائر تاني ثانيا حاول يكون ديما معاك بنبوني أو لبان كل متحس انك عيز تدخدن خد وحده خلي فمك مشغول في الأول هتكون مدايق بس بشويه عزيمه ومع الوقت هتلاقي الموضوع سهل
تم النشر الاثنين، ٨ مايو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا