الحقيقه انا مش عارفه مشكلتي فين
انا دايما بتخيل الموقف اللي حصل وازعل واعيط وتصعب عليا نفسي على طول صعبانه عليا نفسي وبعيط وفجاه بلاقي نفسي عاوزه اضرب نفسي بالقلم على وشي واقول لنفسي ما خلاص بطلي عياط وساعات بضرب نفسي فعلا من كتر ما انا حاسه اني مأفوره الموضوع ودايما لما باجي انام اقعد اعيط وافتكر الكلام اللي زعلني وضايقني رغم انه بقى له سنين وثاني يوم بصحى الاقي نفسي سعيده جدا وعادي ما فيش اي حاجه وبتعامل مع الاشخاص اللي انا زعلانه منهم بقلب طيب وصافي حقيقي مش بنافق بعاملهم عادي ما فيش اي حاجه هو ده طبيعي ولا انا مريضه نفسيه
السلام عليكم. هو انت بس مصعبه الامور على نفسك. وممكن يكون قله معرفه وقله وعي لما يعدي علي موقف وحش اعمل ايه ايه افضل التعامل مع الموقف الوحش؟ اولا لما بيعدي عليا موقف وحش. لازم اشوف نهايه الموقف كانت ايه؟ وهل انا راضيه عن نهايه الموقف ولا لا طيب ولما انا بحط كده الموقف ده كده جوه مخي ويتخزن هل بيتخزن على انه موقف ولسه نهايته ما جتش ما خلصتش لانه فعلا نهايته ما جتش ولا لان انا مش عجباني النهايه بتاعته ومنتظره نهايه ثانيه الحاجات دي كلها بتفرق لانه بتفضل المواضيع جوانا عباره عن كتب مفتوحه كتب مفتوحه تخيلي كده انت لو انت فاتحه الكتب كلها قدامك هتعرفي تذاكري لا بتفتحي الكتاب واحد بس اللي انت عايزه تذاكري فيه فطول ما انت دماغك من جوه كتب مفتوحه ومواقف مفتوحه ما اتقفلتش ونهايتها ما جتش او انت مش عاجبك النهايه فانت لسه فاتحه صفحه مستنيه ان هي تتكتب. كل الكلام ده بيخليكي متوتره ومتعصبه وكل ما تبصي على كل كتاب فيهم تفتكري محتواه فتزعلي وتعيطي دي اول حته ثاني حته الزعل اللي طول الوقت ده ان انا بنفس كده اقعد اجيب الحاجات القديمه وافتكرها وافتكر الموقف قد ايه كان بيوجع وعيط وكده يعني الحزن من الشيطان يعني اعرفي كده ان ايه ان الشيطان قاعد ملازمك وانت بتسمعي كلامه فانا ما ينفعش اعمل كده انا ليه ابقى طول الوقت مسلمه وداني ودماغي للشيطان يقول لي تعالي هنا نقعد نزعل شويه ونعيط فانا تمام جايه معاه يعني مش محتاجين نعمل كده خالص ومحتاجين نكون واعيين اكثر اللي بيحصل جوانا اولا بصي على كل موقف حصل وشوفي لو انت مش عاجباكي النهايه بتاعه الموقف حطي له نهايه يعني انا واحده كلمتني كلمه ما عجبتنيش فانا بس يا دوبك قلت لها ايه ده ايه اللي انت بتقوليه ده ما ينفعش تقوليلي كده ومشيت بس انا مش عاجبني ان انا رديت كده بس وشفت ان انا كنت المفروض اقول لها كلمه كمان ولحد دلوقتي ما قلتش الكلمه لحد دلوقتي بتعامل مع الشخصيه دي لا انا محتاجه بقى اروح انهي الموقف لا فلانه فاكره لما حصل كذا كذا وقولتي لي كذا انا ساعتها رديت عليك كده بس انا الصراحه كنت وقتها نفسي ارد عليك اقول لك كذا دي طريقه ممكن انهي بيها فعلا الموقف حقيقي يعني فبقى انا بايدي كتبت النهايه بتاعه الموقف فالكتاب هيتقفل. او انا ما بيني وما بين نفسي اقرر ان نهايه الموقف او الموقف ده كان نهايته كده ولكن انا نهايه الموقف بالنسبه لي ان انا حطيت قاعده عندي ان لو حد قال لي الكلمه دي تاني لا انا مش هسكت خلاص يبقى دي نهايه الموقف نهايه الموقف ان انا حطيت قاعده عندي وهكذا. لازم تخلصي من الموقف دي كلها تعبري عنها اييي باي شكل وتخلصيها جواكي عشان ما تفضلش تلح عليك بالشكل ده وتحزنك وبلاش حب الحزن والتعلق بالحزن لانه مش حاجه حلوه وكل اما تيجي لك حاله اللي هو يلا بقى نعيد ذكريات حزينه استعيذي بالله من الشيطان وتوطي صلي ركعتين علشان الشيطان يبعد عنك مسافه وما يبقاش قاعد بيشجعك على الحاله دي.
تم النشر الأربعاء، ٢ أكتوبر ٢٠٢٤
انتي قلبك طيب بس ونضيف وحساسه زياده حاولي مش تتحسسي زياده دي تقريبا تقلبات مزاجيه حاولي في وقتها تروقي مزاجك بس وتحافظي علي مودك لأنها بتبقي لحظيه وتعدي وان شاء الله خير ومش تقلقي مع مرور الوقت هتعرفي تتأقلمي لأنها مزاجيه متقلبه في الوقت دا حاولي تقولي لنفسك أن الأمور عاديه مش مستاهله رد فعل أو عياط منك وروحي جيبي لنفسك أي حاجه عارفه انها هتغير مودك وبس كدا وحاولي تحافظي علي نفسيتك لأنها عامل أساسي
تم النشر الأربعاء، ٢ أكتوبر ٢٠٢٤
أختي الكريمة، شكرًا لمشاركتك مشاعرك وأفكارك. يتضح من حديثك أنك تعانين من صراعات داخلية شعورية قد تكون مرهقة. من الطبيعي أن نعيد التفكير في مواقف قديمة تتسبب لنا في الألم، لكنه يصبح مقلقًا عندما يؤثر ذلك بشكل ملحوظ على حياتك اليومية وسلوكك. تجارب الحزن والذكريات المؤلمة هي جزء من حياتنا، ولكن الاعتماد على الذات في محاولة التحكم بمشاعرنا يمكن أن يعكس صحة نفسية جيدة. ومن الجيد أنك تشعرين بالسعادة في اليوم التالي وتتعاملين بلطف مع الآخرين، فهذا يظهر قوتك وصفاء قلبك. ومع ذلك، إذا استمرت هذه الحالة أو تفاقمت، قد يكون من المفيد التحدث إلى مختص نفسي. الطبيب أو المعالج النفسي يمكن أن يساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل وتقديم استراتيجيات للتعامل معها بطريقة مناسبة وصحية. تذكري أن طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس علامة ضعف. وفقك الله وأعانك على تجاوز هذه الصعوبات.
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم. هو انت بس مصعبه الامور على نفسك. وممكن يكون قله معرفه وقله وعي لما يعدي علي موقف وحش اعمل ايه ايه افضل التعامل مع الموقف الوحش؟ اولا لما بيعدي عليا موقف وحش. لازم اشوف نهايه الموقف كانت ايه؟ وهل انا راضيه عن نهايه الموقف ولا لا طيب ولما انا بحط كده الموقف ده كده جوه مخي ويتخزن هل بيتخزن على انه موقف ولسه نهايته ما جتش ما خلصتش لانه فعلا نهايته ما جتش ولا لان انا مش عجباني النهايه بتاعته ومنتظره نهايه ثانيه الحاجات دي كلها بتفرق لانه بتفضل المواضيع جوانا عباره عن كتب مفتوحه كتب مفتوحه تخيلي كده انت لو انت فاتحه الكتب كلها قدامك هتعرفي تذاكري لا بتفتحي الكتاب واحد بس اللي انت عايزه تذاكري فيه فطول ما انت دماغك من جوه كتب مفتوحه ومواقف مفتوحه ما اتقفلتش ونهايتها ما جتش او انت مش عاجبك النهايه فانت لسه فاتحه صفحه مستنيه ان هي تتكتب. كل الكلام ده بيخليكي متوتره ومتعصبه وكل ما تبصي على كل كتاب فيهم تفتكري محتواه فتزعلي وتعيطي دي اول حته ثاني حته الزعل اللي طول الوقت ده ان انا بنفس كده اقعد اجيب الحاجات القديمه وافتكرها وافتكر الموقف قد ايه كان بيوجع وعيط وكده يعني الحزن من الشيطان يعني اعرفي كده ان ايه ان الشيطان قاعد ملازمك وانت بتسمعي كلامه فانا ما ينفعش اعمل كده انا ليه ابقى طول الوقت مسلمه وداني ودماغي للشيطان يقول لي تعالي هنا نقعد نزعل شويه ونعيط فانا تمام جايه معاه يعني مش محتاجين نعمل كده خالص ومحتاجين نكون واعيين اكثر اللي بيحصل جوانا اولا بصي على كل موقف حصل وشوفي لو انت مش عاجباكي النهايه بتاعه الموقف حطي له نهايه يعني انا واحده كلمتني كلمه ما عجبتنيش فانا بس يا دوبك قلت لها ايه ده ايه اللي انت بتقوليه ده ما ينفعش تقوليلي كده ومشيت بس انا مش عاجبني ان انا رديت كده بس وشفت ان انا كنت المفروض اقول لها كلمه كمان ولحد دلوقتي ما قلتش الكلمه لحد دلوقتي بتعامل مع الشخصيه دي لا انا محتاجه بقى اروح انهي الموقف لا فلانه فاكره لما حصل كذا كذا وقولتي لي كذا انا ساعتها رديت عليك كده بس انا الصراحه كنت وقتها نفسي ارد عليك اقول لك كذا دي طريقه ممكن انهي بيها فعلا الموقف حقيقي يعني فبقى انا بايدي كتبت النهايه بتاعه الموقف فالكتاب هيتقفل. او انا ما بيني وما بين نفسي اقرر ان نهايه الموقف او الموقف ده كان نهايته كده ولكن انا نهايه الموقف بالنسبه لي ان انا حطيت قاعده عندي ان لو حد قال لي الكلمه دي تاني لا انا مش هسكت خلاص يبقى دي نهايه الموقف نهايه الموقف ان انا حطيت قاعده عندي وهكذا. لازم تخلصي من الموقف دي كلها تعبري عنها اييي باي شكل وتخلصيها جواكي عشان ما تفضلش تلح عليك بالشكل ده وتحزنك وبلاش حب الحزن والتعلق بالحزن لانه مش حاجه حلوه وكل اما تيجي لك حاله اللي هو يلا بقى نعيد ذكريات حزينه استعيذي بالله من الشيطان وتوطي صلي ركعتين علشان الشيطان يبعد عنك مسافه وما يبقاش قاعد بيشجعك على الحاله دي.
تم النشر الأربعاء، ٢ أكتوبر ٢٠٢٤
انا كنت عايش نفس دي الحالة واتعالجت منها بطريقة جميلة اوي كل الحاجات الي كان مضيقاني كتبتها في ورقة با كل التفاصيل وحرقتها ومن بعدها بطلت اضرب نفسي او حتى افكر فيها
تم النشر الأربعاء، ٢ أكتوبر ٢٠٢٤
كنت بتاكد بس اني مش بتعامل مع حد مراهق .. علشان كمية المشاعر بتاعتهم و التقلبات بتجيب لي صداع ، خليني ارد عليكي بالبلدي و ده هيبقي رد بالمصري زي ما بنتكلم .. مصر مش احسن بلد في الدنيا علشان احسن بلد في الدنيا مش موجودة .. انا عارف ان فيه ناس تقرف كتير و عارف ان فيه ناس بتستقوي او بتستغل قوتها او نفوذها او ان محدش يقدر يعملها حاجه الناس دي ساعات بتيجي علي حد لا حول له ولا قوة .. ليه .. كده رخامة او علشان هو معقد نفسيا او بلطجي او محدش كان فاضي يربيه او وقع علي دماغه و هو صغير ايا كان السبب .. ميخصناش .. كل يوم هتلاقي حاجات بتضايق ، في اللحظة دي انتي اللي بتقرري هتخلي مؤشر العكننة يعلي و تضايقي و تغللي في نفسك علي حساب صحتك ولا هتكبري دماغك ، احيانا من الحكمة اني اعمل نفسي غبي علشان الموقف يعدي .. و ده مش كلامي ..!! في فن بحاله اسمه فن الاستغباء .. يعني فن اني انفض و اطنش و اعمل نفسي عبيط علشان في الأول و الاخر مصلحتي و نفسيتي و سلامتي الشخصية ، بعض الشباب بتبقي حقيرة حرفيا مع البنات انا عارف بعض السواقين بيعملوا الستات بأسلوب قذر مفهوم لان خلفيته اصلا كلها برشام و مهرجانات و سهر مع سواقين من عينته ، دول مش اسوء حاجه الأسوء منهم لما يبقي الأخ او الاب او الام شخص غبي مع عيلته و بناته او اخواته ، دي اسمها الطامة الكبري ، انتي مذكرتيش موقف معين و انا بتكلم في المطلق اتمني اوصل لعقلك و تفهميني عايز اقول ايه ، أعصاب الإنسان مش حديد اهم حاجه أعصابك لازم تتعلمي تنفضي و بلاش تتصدري لحد او تدافعي عن حد و انتي مش في موقف قوة ، ساعات الاهل بيضغطوا و ساعات الغريب زي أصحاب المحلات و الشركات و أصحاب الشغل عامة بيضغطوا .. مفهوم طبعا محدش في البلد دي بيحب يطلع فلوس الا لما يطلع عقده النفسية معاها ، الخلاصة اللي انتي فيه ده سببه تراكمات كذا موقف في بعض و احساس عام بالقهر و العجز عن انك تعملي تصرف يجيب لك حق او يدفع عنك ازي .. ربنا لما خلق الهم جعله من اشد جنود الله في الأرض و الإنسان لما بيحس بالهم لا بيعرف ينام او يفرح او ينبسط او حتي يستمتع باي نعمة ، بس لو صبرتي و قربتي من ربنا هو كفيل انه يعدل الحال .. شوية صبر جميل .. الصبر الجميل مفيهوش اعتراض علي حكم الله و حتي لو حد سبب لك ازاي تأكدي أن في يوم هو نفسه مش هيتخيل انه ييجي هيحصل له اسوء من اللي عمله معاكي .. ازاي .. دي بتاعة ربنا انسي و سامحي و اغفري لوجه الله .. و ارمي همومك علي الله ، سيبك من اللي بنسمعه في التليفزيون و الأفلام و غيره اللطم و ضرب النفس و غيره من الحاجات العبيطة اللي بتعتبر اعتراض علي حكم الله .. كل اما هتعترضي علي حاجه وحشة هيزيد وقتها و كل اما هتصبري و تتحملي ربنا هيقويكي بس لازم تقوي علاقتك بربنا .. ربنا خالق الدنيا كده مفيش حد بيفضل مبسوط علي طول ولا زعلان علطول الا لو هو اختار يزعل علي طول دا بقي اختيار الإنسان ، و روقي كده علي الاقل خرجتي من كل موقف سليمة بفضل الله و استفدت خبرة في معرفة طبايع الناس و الكويس من الوحش ، جاهزة للجوالات الجاية ..؟
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
انا بنت وعندي 33 سنة وموضوع البكاء دا من زمان جدا يعني انا ممكن ابكي ونفس للوقت اضحك لو حد ضحكني مش فاهمه ازاي
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
عندك كام سنة من 16 الي 22 ..؟ عايز تعرف اللي انت فيه من ايه ، نابع من الفراغ ، و عدم الاختلاط بالناس و معندكش هواية بتعملها و معندكش رياضة تلعبها ،و مركز من الآنا بتاعتك اللي هيه يعني بالمختصر نفسك الداخلية .. زي اللي بيقيس درجة حرارته كل شوية علشان خايف يتعب .. محدش بيعمل كده في الطبيعي بس بتحصل .. نصيحتي ليك لو انت ولد أنشف كده ، و خد حقك وقتي او اسكت و سيبي الموقف يعدي و هتبقي استفدت للمراتب الجاية ، بلاش تعيش في أحزان من صنعك و هو مفيش سبب حقيقي للحزن ، عارف لما كنت بتتاقل للصلاة قابلت واحد عنده إعاقة جسدية الفضول خدني و بقيت بتفرج عليه من تحت لتحت و هو بيتوضي .. لو اقولك علي كمية العزيمة و النشاط .. انا انبهرت و اتكسفت فحت من نفسي حسيت اني خرتيت البحر حرفيا بالمقارنة بيه ، دي كانت علامة ليا ان سلوكي محتاج يتغير ، و هكذا الدنيا بتحب الإنسان القوي في نفسه الشديد لأنها هتفضل تخبط فيك يمين و شمال و عايزاك تقع ، الرزق و النصيب ،و الحزن ، عارفين عنوانك متقلقش و لا تستعجلهم ، .. علي سبيل الفكاهة .. عمرك سمعت عن كتاب او فيلم اسمه البحث عن الحزن او البحث عن الرزق ، لاء طبعا بس هتلاقي البحث عن السعادة ، البحث عن الذات ، البحث عن الزمن المفقود .. الخ محدش بيدور علي الحزن .. انتي بقي تختار انك تعيش فيه .. ازاي اجدع .. روق كده و صلي علي النبي و فكر قبل ما تحزن او تأفور ..
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا