إجابة علي السؤال: كيف أتحكم في انفعالاتي؟

انا عندي نفس المشكله بس بدات احاول اطلع طاقه الغضب الي ممكن بتخليني اتصرف كده في رياضيه عشان اقلل من الموضوع ده اكيد في حاجه جواكي مضيقاكي فبطلع معاكي على هيئه عصبيه من اتفه الامور حولي تتكلمي مع حد زي صحبتك مامتك عن الحاجه دي يمكن تكون سبب انك تلاقيلها حل للعصبيه دي لانها مع الوقت هتخسرك ناس كتير