إجابة علي السؤال: كيف أتحكم في انفعالاتي؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا الموضوع هنا هيتوقف على الكامل وهن لانه انت اكيد بعد ما هتعدي ال 20 بتبقى مدركه انه انت مسؤوله دي طريقه لطيفه عشان يبقى طريقه التفكير سهل هو هيقول لك هو ازاي وصل للفكره خلاص يا اما يقول لك انا اتربيت على كده اتعودت على كده او انا حسبتها ازاي شفت الموضوع ازاي هتشوفوا مختلف مواقف ومختلف طرق تفكير لانه حتى الشخص الواحد هتلاقي ليه كذا طريقه تفكيب وهو في مواقف مختلفه تمام دي طريقه الطريقه الثانيه وهي انك قبل ما تتصرفي اي تصرف الاول تقفي مع نفسك وتعملي مرايه اعكسي الموضوع يا ترى لو اللي قدامي عمل نفس الحاجه اللي انا هعملها حالا دلوقتي انا هتبسط ولا هتضايق وهو ده اللي هيكون الفيصل لو انت اتعامل معاكي نفس الموضوع وهتضايقي وقفي ده وما تعمليهوش اصلا طيب اصلا ازاي مخليش الحاجه تطلع مني اندفاع عن كده ابقى عامله قاعده مع نفسي انا مش هقول اي كلمه هو مش هتصرف اي تصرف الا لما اعد خمس ثواني او عشر ثواني. جوه دماغي كده على صوابعي زي ما بنسبح كده 1 2 3 4 5 وانا بعدهم كده اقولها لو حد عمل التصرف ده بدالي او تجاهي انا هتبسط ولا هزعل بس كده واشوف انا وبعد كده ابقى اتصرف او ابقى. عن تصرفاتك لانك انت اللي بتاخذي نتايجها اول واحده حتى لو اهلك بيشيلوا معاكي النتائج ازاي بقى ان احنا نعمل ده احنا محتاجين الاول يكون قدامنا حد قدوه شايفين ان هو بيتصرف كويس ونبدا نسال الشخص ده انت ازاي عملت التسرب ده هو هيبدا يدينا طريقه التفكير.قدر نحط اليوم عليك. بسبب ان انت مقصره في الموضوع ولا ما فيش حد اداكي المساعده ولا ايديكي ايه الطريقه اللي تفكري بيها ولا كان في حد قدامك قدوه ازاي بنفكر قبل ما نتصرف او قبل ما نتكلم ده هيفرق قوي فلو انت سنك تحت العشرين فهنقول لسه صغيره في الخبرات ممكن يكون قليل او صغير كانوا بيعاملوكي على ان الطفله وبعدين فجاه عايزينك تتعاملي على انك كبيره لكن لو سنك معدي العشرين فهنا بقى لا فين بقى النضج بتاعك اللي تخليك تقفي عند خطواتك قبل ما تنفذيها.

إجابة من Yasmine Tawfik - Coaching

تم النشر الأحد، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٤

0 تعليق

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك