اول نصيحة تشوف أخصائي نفسي يعمل تقييم اولي للاعراض ويسمعك ويفهمك وكتير ضروري هالشي من خلال الاعراض بين معي اعراض اكتئاب وقلق وفي اضطراب شخصية من خلال كلامك عن شخص جواتك عم يحكي ويجبرك. موضوع الدخان والعادة السرية بخلوك وبيعطوك متعة مؤقتة... بعد ماتخلص بتحس انو انت اكتأبت اكتر لان هنن ما ساعدوك متل ما كنت مفكر.... حاول وقت بدك تهرب من مشاعر الزعل او الاكتئاب تروح لمتعة ما تاذيك متل الرياضة او المشي... وبما انو الانتحار صار وارد عندك نصيحة تشوف أخصائي نفسي... بتمنى تضل بخير وصحتك النفسية والعقلية امانة عندك
تم النشر السبت، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٤
1 تعليق
شكرًا لك خزامه الشهابي على إجابتك الواعية والداعمة. لقد قدمت نصيحة قيمة للغاية بضرورة زيارة أخصائي نفسي لتقييم الأعراض ومساعدته في فهم الحالة النفسية بشكل أعمق. بالفعل، من المهم أن يُحاط الشخص بالدعم النفسي المناسب، خاصةً في مثل هذه الظروف الصعبة.
طرحك لمواضيع القلق والاكتئاب ومواجهة المشاعر السلبية يعكس فهمًا جيدًا للأعراض التي يعاني منها المستخدم. المشي أو ممارسة الرياضة كبديل صحي للهروب من المشاعر السلبية هو اقتراح إيجابي يساعد في تحسين الصحة النفسية. نتمنى لك وللجميع الصحة النفسية وأن يتجاوزوا هذه التحديات بسلام.
تم النشر السبت، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك