مرحبا صراحة رح فوت طول بالموضوع انا انسانة خلص ما عدت اعرف حالي مرة ضعيفة شخصية و اقل حرف يأثر فيني و مرة قوية شخصية و ما يأثر فيني شي و عادي ما استغرب من نفسي اني ما ابكي حتى لو مات احد من عايلتي و ابكى على سبب تافه مرة ما اعرف هو برود خلص عجزت احلل شخصيتي و افهمها و انا بنت تعرضت للتح*رش من قبل و اقول لكم والله ما بكيت و ما أثر عليا شي و قلبي كان ابرد منه ما في صح انو اول فترة بعد التح*رش كنت مصدومة و بكيت و انقهرت بس الحين حتى ما اقدر اقول اتخطيت لا انا نسيت فعلا بالقوة اتفكر اللي صار و عادي والله ما عدت عارفه احلل شخصيتي تجي فترة والله و لو يقولون لي امك توفت ما اتأثر و تجي فترة لو يذوب لي الأيسكريم مثلا انهار بكاء يوم كامل والله تعبت من شخصيتي دي ما عدت عارفه نفسي كل مرة تصير عندي أحاسيس مختلف عجزت حتى احدد مشاكلي
يا عزيزتي، شكراً على صراحتك. أدري إنه الأمور اللي توصفيها صعبة، وإنك تحسين بالضغط والتشويش. اللي يوصفينه ممكن يكون نتيجة لتراكمات وتجارب صعبة مرت عليك، مثل حادثة التحرش والتغيرات العاطفية الشديدة. التقلبات العاطفية أمر طبيعي وكلنا نمر فيها بدرجات مختلفة، لكن لما تصير التقلبات شديدة وتحسين إنك ما تقدرين تسيطرين على مشاعرك، هنا يمكن تحتاجين دعم إضافي. أولاً، لازم تتذكري إنك شخص قوي لأنك قدرتك تتخطين هالأشياء وتكملي حياتك، حتى لو كانت فيه فترات صعبة. الأفضل إنك تتواصلي مع أخصائي نفسي عشان يساعدك تفهمين مشاعرك وتطلعين من هذا التشويش اللي تحسين فيه. وبالنسبة لمحاولة فهم نفسك، حاولي تخصصين وقت لنفسك يومياً للتأمل أو كتابة مشاعرك في دفتر، هالشي يمكن يساعدك تلاحظين أنماط معينة في مشاعرك وتفهميها بشكل أفضل. ولا تنسين إنك تستحقين الدعم والحب، سواء منك أو من الأشخاص اللي حولك. إذا تحسين إنك محتاجة مساعدة فورية، لا تترددي في التواصل مع أخصائي نفسي. إنتِ قوية، بس أحياناً يحتاج الإنسان مساعدة إضافية عشان يفهم ويعالج الأمور اللي مر فيها. جمعي قواك واستعيني بمساعدة محترفين عشان ترجعين تستقرين وتقوي شخصيتك.
تم النشر الأحد، ١٦ يونيو ٢٠٢٤
كل شخص ليه شخصيته وطريقة تفاعله مع المواقف المختلفة في حياته لازم تكوني محدده اهدافك وراضية بشخصيتك يمكن هتفيدك في اشياء كتير الانسان بمرور الوقت ممكن يفقد الاحساس مريت بمواقف مثلك واقول كدا وانا متأكدة
تم النشر الثلاثاء، ١٨ يونيو ٢٠٢٤
حبيبتي انتي عقلك بيكابر ويرفض الصدمااات لدرجه انه ممكن ينهار لاتفه شيء لانه بيكون مخزن جواته الزعل او الحزن ومابيخليك تعبير عنه او تخرجيه الافضل لك انك عادي تظهري اللي جواتك بالكلام حتي لو هوا صعب عادي احكي انك منت زعلانه ع حد ورح تلاقي الناس حواليك تساعدك
تم النشر الثلاثاء، ١٨ يونيو ٢٠٢٤
لو انصحكِ بحاجه انحصكِ بالقراءة القراءة هتبني لكي شخصية تخلكي عارفه انتي عايزه ايه في الحياة ده ولو هنتكلم بالتحديد عن بعض الكتب هيكونو كتاب العادات السبع لناس الاكثر فاعلية وكتاب معجزة الصباح وكتاب محاط بالحمقي و كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي وكتاب الاب الغني والاب الفقير واخري كتاب المجريات وكتاب العمل العميق الكتب كله ده خفيفه وسهلة ومش هتحسي إنك بضيع وقت والاهم إنه هيكون لكي هدفه محدده وانتي بتقرأ الكتب + لو ده متاح ممكن تزول طبيب نفسي انا عارف إن ناس كتير بتخاف من فكرة زرياة الطبيب النفسي بس ده مش عيب كلنا بنعاني من مشاكل وضغوطاط نفسي حدا الدكتور النقسي لما بيتعب بروح يزول دكتور نفسي تاني بس هو ده إلي اقدر اقول
تم النشر الأربعاء، ١٩ يونيو ٢٠٢٤
صح هي حاجة مش بايدك وانتي صغيرة و طبيعي جدا عند الناس كلها الفكرة اننا محتاجين نعرف نفسنا كويس و نعرف انواع واشكال الشخصيات المختلفة و نعرف ليه اتصرفوا معانا كدا في الوقت ده ولما نعرف هنحدد المشكلة و نحاول نطلع من الوضع ال احنا مش عاوزينه علي مراحل لازم نجرب كتير علشان نعرف الحاجة ال بنحبها وارجعي لورا وشوفي ايه ال كنتي بتحبيه وحد كرهك فيه قبل كدا ممكن تكون المشكلة هنا
تم النشر الاثنين، ١٧ يونيو ٢٠٢٤
متهتميش لكلام الناس كلام الناس لا بيودي ولا بيجيب اي حد له جزء فماضيه صعب بس الصح انه يقدر يطلع من ماضيه دا عشان يعرف يعيش لانها مش نهاية العالم طول ما ربنا مدينا النفس نقدر نتخطي ولازم نتخطي عشان نعيش انتي قويه متخليش حد يهز نظرتك لنفسك ولا تسمعي لحد شوفي اكتر حاجه بتحبيها اي واعمليها وانجحي وادعي دايما ربنا انه يريحلك بالك ويجبر بخاطرك ويبعد عنك شتات العقل والتفكير 🤍🤍
تم النشر الجمعة، ٢١ يونيو ٢٠٢٤
المشكلة اني تايهة منجد ما اعرف ايش اللي احبه شخصيتي ما اقدر احكم عنها مرة ضعيفة و اي شي يأثر فيني و اصير احن للماضي المؤلم بشدة ا اتأثر و أحيانا والله بالقوة اتفكر الوجع اللي مريت فيه و يصير عندي تبلد مشاعر والله تعبت
تم النشر الاثنين، ١٧ يونيو ٢٠٢٤
رائي دوري علي الحاجة ال بتحبيها و شايفه ان ليها مستقبل و دوسي فيها بعيدا عن راي اي حد و نحاول منقيسش نجاحنا بحد تاني و بكلام حد مش شايف وجهة نظرك ازاي
تم النشر الاثنين، ١٧ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا