موضوع التناقض في الشخصية بيرجع لاسباب لازم مختص يعرفها منك علشلن يقدر يلاقي حل معاكي الشخصية مش وليدة اللحظة ممكن يكون اسباب قديمة هي اللي عاملة فيكي كده او وصلتك للمرحلة دي لو مش هتروحي لمختص لازم تعملي شوية حاجات علشان تهدي معاكي شوية تمارين استرخاء وتأمل اكتبي كل يوم ايجابيات اليوم وسلبياته اكتبي كام شخص اتضايق منك بسبب تصرفاتك. حاولي تتحكمي في اعصابك بأن اي مثير ليكي فكري في اي حاجة تانية خالص
وجزاكي يارب
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
حاضرا جزاك الله خيرا
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
في تمارين استرخاء وتأمل ابحثي عنها ف جوجل وخليها بانتظام يوميا واعملي الخطوات اللي قولتلك عليها مبدأيا
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
اعمل اي
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
يعني مفروض اعن
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
دورنا هنا اننا بنعمل استراتيجيات نتحكم فيها ف نفسنا شوية
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
انا مش بعرف اتحكم ف اعصابي.ولما حد ليحاول يهديني بنهار اكتر
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا