انا شخصيه مرحه جدا وطيبه بس دايما بحس إنه ف شخصيه تانيه جوايا بتكون شخصيه وحشه اوي بحسها شيطانيه ودائما بتحرضني لحاجات شريره وبحس نفسي انسانه موذيه للي حواليا.
وكمان انا مش بعرف اسيطر علي عصبيتي وبتجيني اوقات كتيره حاله انهيار عصبي وبالليل بعيط من غير سبب واطرافي بتكون بارده وبكون برتعش من غير اي سبب وممكن اي حاجه تضايقني وتخرب لي اليوم وبينتج عنه الحاله دي وأنا جربت اساعد نفسي واصلي قيام الليل عشان يخفف عني، بس العصبيه عادت زايده اوي عن حدها وبتأذي الناس القريبه مني وأنا مش قصدي ....
اتمني حد ينصحني اعمل اي🙁🥺
موضوع التناقض في الشخصية بيرجع لاسباب لازم مختص يعرفها منك علشلن يقدر يلاقي حل معاكي الشخصية مش وليدة اللحظة ممكن يكون اسباب قديمة هي اللي عاملة فيكي كده او وصلتك للمرحلة دي لو مش هتروحي لمختص لازم تعملي شوية حاجات علشان تهدي معاكي شوية تمارين استرخاء وتأمل اكتبي كل يوم ايجابيات اليوم وسلبياته اكتبي كام شخص اتضايق منك بسبب تصرفاتك. حاولي تتحكمي في اعصابك بأن اي مثير ليكي فكري في اي حاجة تانية خالص
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أقدر مشاعرك وصراعتك الداخلية التي تمرين بها، فمن الواضح أنك تحملين تناقضات تحتاجين إلى فهمها ومعالجتها. أولاً، أود أن أؤكد لك أنك لست وحدك في هذا، فالكثير من الناس يعانون من صراعات داخلية مشابهة. بالنظر إلى ما تصفينه، يبدو أنك تشعرين بضغط داخلي قوي يؤدي إلى ظهور شخصيات متعارضة لديك. من المهم أن تتعرفي على مشاعرك وتفهمي ما الذي يثير غضبك أو يسبب لك الإحباط. أحيانًا نحتاج إلى استكشاف الأسباب الجذرية لهذه المشاعر، فقد يكون الضغط النفسي أو التوتر نتيجة للضغوط اليومية أو حتى ظروف الحياة المحيطة بك. نصيحتي لك هي: التواصل مع متخصص نفسي: من المهم أن تجدي شخصاً يمكنك استشارته، مثل معالج نفسي، ليقدم لك الدعم ويساعدك في التعامل مع تلك المشاعر الصعبة. فهو قادر على فهم حالتك بشكل أعمق وتزويدك بالأدوات اللازمة لإدارة عواطفك. تحسين استراتيجيات التحكم في الغضب: يمكنك تعلم تقنيات لإدارة الغضب مثل الكتابة عن مشاعرك، أو ممارسة الهوايات التي تستمتعين بها، أو حتى التفكير في مصادر الهدوء مثل الاستماع للموسيقى. استمرار الصلاة والدعاء: حافظي على صلاتك ودعائك، فهي وسيلة قوية للتواصل مع الله وطلب التوجيه والمساعدة. كوني صبورة مع نفسك في هذه العملية. تدوين المشاعر: حاولي كتابة مشاعرك وأفكارك في دفتر يوميات. قد يساعدك ذلك في فهم الأسباب وراء تلك المشاعر ويكون نافذة للتعبير عن نفسك بطريقة صحية. التواصل مع الأهل والأصدقاء: تحدثي مع من تثقين بهم، فأحياناً يمكن أن تكون المحادثة مع شخص مقرب لها تأثير إيجابي كبير. تذكري أنك تستحقين السعادة والسلام الداخلي، وبدء خطوة صغيرة نحو التغيير يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في حياتك. وفقك الله ورزقك الراحة وطمأنينة القلب.
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
كل واحد فينا عنده النفس الامارة بالسوء بنستعيذ بالله ونستعين بيه وندعي ربنا يهدينا
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
بتعملي ايه يعني قولي براحتك انت مجهولة
تم النشر الخميس، ٢ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا