خالتي توفت من قريب ومن ساعتها وانا بعاني في النوم وبخاف من الوفاه بأي شكل ليا او لحد قريب مني والموضوع ده بيتعبني في حياتي اكني قاعده مستنين قدري او قدر اي حد يجي في اي لحظه ومش عارفه اعيش وبالذات النوم
الافكار بتحاربني في كل وقت وتعبت ومش قادره اروح لدكتور متخصص مش معايا فلوس تكفي وحاولت اتجاهل الموضوع وحاولت بكل الطرق بقالي ست شهور ومفيش فايده
لازم تستشيري متخصص لأن الصدمة عملت لك مشكلة . . ممكن تنزلي أقرب مستشفى نفسي عندك بيكون العلاج مجاني وفي خطوط ساخنة للأمانة العامة للصحة النفسية ممكن تتواصلي معاهم برضه
تم النشر الأحد، ٢٠ أبريل ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الخوف من الموت شيء طبيعي ليه لانه انا شايف حاجات في الحياه لسه عاوز اعملها ولسه بفكر اعملها وناس لسه عاوزه اتعامل معاهم وعايزه تدوش وعايزه اعمل حاجات كثير فعشان كده ارتباطي ده بالدنيا هو اللي بيخليني خايف من الموت ومش حابب ان انا اوصل له دلوقتي وعايزه يتاخر. طيب لا انا ممكن اقول كده امال انا مشكلتي فين ممكن اكون في حاجه تخيلات عندي عن الموت هي اللي انا مش عايزه اتحط فيها ايه ممكن يكون عندك ممكن تفكري المود بالنسبه لك معناه ايه او ايه اول صوره بتيجي قدام عينك لما بنقول كلمه موت عشان نقدر نشوف اكثر المشكله مرتبطه بايه
تم النشر الأربعاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أولاً، أود أن أعبر عن حزني لوفاة خالتك، وأتعاطف مع مشاعرك في هذه الفترة الصعبة. فقدان شخص عزيز يمكن أن يثير مشاعر الخوف والقلق، وخاصة حول موضوع الموت، وهذا شعور طبيعي. ما تمرين به من وسواس حول الموت هو أمر قد يواجهه كثير من الناس، خاصة في مثل ظروفك. ولكن تذكري أن هذه الأفكار ليست دليلاً على ما سيحدث، بل هي مجرد مشاعر تحتاج إلى معالجة. بما أنك تشعرين بالتعب والقلق في النوم، يمكنك محاولة تغيير بعض عاداتك اليومية. على سبيل المثال: تحديد وقت للنوم : حاولي وضع روتين معين قبل النوم، مثل قراءة كتاب، أو الاستماع إلى شيء مريح. هذا يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك. التحدث مع شخص موثوق : قد تجدي الراحة في مشاركة مشاعرك مع صديقة مقربة، أو أحد أفراد الأسرة. الحديث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيف الضغوط. تدوين المشاعر : جربي كتابة ما تشعرين به في دفتر. هذا يمكن أن يساعدك في تنظيم أفكارك وفهم مشاعرك بشكل أفضل. التوجه إلى الله : ادعي الله، واطلبي منه أن يخفف عنك الهموم ويساعدك في تجاوز هذه الفترة غير السهلة. الإيمان واللجوء إلى الله قد يوفران لك الطمأنينة. إذا استمرت هذه الأفكار بالسيطرة على حياتك، فقد تحتاجين إلى البحث عن مساعدات مجانية أو استشارات في مراكز الدعم المحلية. هناك منظمات تقدم خدمات إرادتها مجانًا، وقد يكون من المفيد التوجه إليهم. تذكري، أن الحياة مليئة بالتحديات، ولكن لديك القوة لتجاوزها. ادع الله أن يرزقك السعادة والراحة النفسية.
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
صلي وتقربي من ربنا
تم النشر الاثنين، ٢١ أبريل ٢٠٢٥
حد يساعدني؟؟
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا