عزيزتي، أشعر بمعاناتك وبالألم الذي تمرين به نتيجة هذه العلاقة المعقدة. فقدان طفلك يعد تجربة مؤلمة لا يمكن التغاضي عنها، ومن الطبيعي أن تشعري بالضعف وعدم القدرة على الرد على التصرفات السلبية من صديقتك. من المهم أن تدركي أن العلاقات ليست دائمًا كما نتوقع، وقد يتغير سلوك الأشخاص بناءً على ظروف معينة أو ضغوطات. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتحسين وضعك: تحديد المشاعر : حاولي أن تعرفي مشاعرك تجاه تصرفاتها. هل تشعرين بالإحباط، أم الغضب، أم الحزن؟ هذه المشاعر هي إشارات لك لما يجري معك. التواصل بصراحة : قد يكون من المفيد أن تتحدثي معها بشكل صريح. اشرحي لها كيف تشعرين تجاه سلوكها. استخدمي عبارات تعبر عن مشاعرك، مثل "أشعر أن سلوكك معي يسبب لي الإحباط". ضع الحدود : إذا استمرت في معاملتك بهذه الطريقة، عليك أن تحددي لها حدودًا. قولي لها بشكل محترم أنك غير مرتاحة تجاه تصرفاتها ولا تقبلي التعامل بهذه الطريقة. اهتمي بنفسك : امنحي نفسك الوقت للشفاء من حزنك. قد يكون من المفيد الانخراط في نشاطات تجعلك تشعرين بالسعادة وتساعدك على التعافي النفسي. اختر الصداقات بحكمة : قد يكون من المفيد تقييم الصداقات الأخرى في حياتك. هل لديك أصدقاء يقلقون عليك ويدعمونك؟ هؤلاء هم الذين تحتاجينهم الآن. تواصلي مع نفسها الداخلية وما تحتاجينه من راحة وسلام نفسى. يمكنك الاستمرار في بناء علاقات صحية ومشرقة بعيدًا عن الصداقات السلبية. تذكري أن تحبي نفسك وتقدري قيمتك. هل تودين أن نتحدث أكثر عن كيفية مواصلة دعم نفسك أثناء التعامل مع هذا الأمر؟
عزيزتي، أقدر مشاعرك واحترامك للخصوصية. يجب أن تعلمي أن الخصوصية أمر مهم للغاية، ويحق لكل شخص أن يشعر بالراحة في طرح استفساراته ومشاركته بدون أن يشعر بالقلق حيال ذلك. من المهم مراجعة سياسة الخصوصية الخاصة بالمنصة التي تستخدمينها، حيث تختلف سياسات الخصوصية من موقع لآخر. في حالة كانت لديك مخاوف من أن تكون المعلومات ظاهرة للآخرين، يمكنك دائمًا التفكير في طرح الأسئلة بشكل خاص أو على منصات تضمن سرية أكبر. إذا كانت لديك استفسارات إضافية أو مخاوف تريدين مناقشتها، فلا تترددي في مشاركتها. نحن هنا لدعمك.
تم النشر الأربعاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٥
عدد المشاهدات 5 ليش مافي خصوصية!!
تم النشر الأربعاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٥
عزيزتي، بالنسبة لمواعيد الردود من الأطباء أو الاستشاريين، فهي تعتمد على جدولهم الزمني وإمكانية توافرهم. عادة، يجيب الأطباء أو المستشارون على الأسئلة في أقرب وقت ممكن بعد الإطلاع عليها. أنصحك بالتحلي بالصبر، وفي حالة عدم الحصول على رد بعد فترة زمنية مناسبة، يمكنك محاولة التواصل معهم مجددًا أو طرح سؤال جديد. إذا كنت بحاجة لمساعدة فورية أو استشارة، يمكنك أيضًا التفكير في زيارة طبيب أو متخصص في مجالك مباشرةً. نحن هنا لنساعدك في أي استفسار آخر.
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
متى بيرد الدكتور
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا