انا عندي عشرين سنه واف اجازة حالياً ومخنوق جداً
انا ملاحظ انى بمارس العاده السرية كتيييييييير جداً ف الفترة الأخيرة وتدهورت صحتي البدنيه واكتر النفسيه جامااامد وعايز اموت نفسي ومخنوووق ف صدري جداً وانا 24 ساعه قاعد ف البيت حاسس انى مليش لازمه بدور علي شغل ومش لاقي غير في مصانع وانا بتخنق م المصانع دي
ومش لاقي شغل النهارده رحت قعدت ف مكان وقرأت كتاب وخدت كورس كده كنت مأجله فرحت بس لما رجعت البيت بعد العشاء كده استمنيت ومارست العاده واتفرجت على افلام اباحيه وانا ندمان وشعور الذنب ملازمنى ومخنوووق عايز مساعده سريعه انا عايز اخد مضاد اكتئاب ولا حاجه تهديني انا تعبت💔
يا صديقي انت خدت بالك إنك انهردا قرأت وبدأت في كورس! دي حاجة ممتازة جدا و دليل على إنك اللهم بارك عاوز تتغير فعلا، فحاجتين بساط ممكن يساعدوك: 1- دور على صحبة أو واحد بس حتى...هيعنوك جدا وهيكونوا سبب ثباتك بإذن الله بعد ربنا 2- التغيير بطيء جدا..فتحلى بالصبر وعليك بالدعاء
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
شكرا لحضرتك علي المشاركة متاح الآن برنامج واعي علي اغلب المنصات ودا فريق بيساعد علي علاج ادمان العادة السرية والاباحية ببرنامج هادف وناجح بإذن الله مع التطبيق والاستمرار ومتاح ليهم ايضا ابلكيشن للمتابعه علي الموبايل وكتب توعية
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
انا حاس بيك معي لك طريقه تتخص بها من العاده السريه اولا عدم الجلوس لوحدك ثانيا اذا شعرت برغبه في ممارسة العادة السريه اقرا المعوذات وخرج الشارع خذ لك لفه وشغل نفسك باي شي اعمل لك راتب من القران مثل تقرا عشر مرات سورة ياسين ولا الكهف والاستغفار والتسبيح هذا مفيد جدا وشكرا بتمنا لك النجاح
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
بص أم حاجه هي الدعاء ومتنساش إن احنا في أيام مباركه ادعي ربنا من كل قلبك إن تبطل العاده وأكثر في الدعاء حتي تمل الموضوع في الأول صعب وحاول تصلي الفروض كلها ويسلام لو صليت ركعه واحده قيام ليل تدعي فيها ربنا بالي انت عايزه وإياك تمل قال صلى الله عليه ﴿عَلَيْكُمْ مِنْ الْعَمَلِ مَا تُطِيقُونَ فَوَاللَّهِ لَا يَمَلُّ اللَّهُ حَتَّى تَمَلُّوا﴾ تاني حاجه حاول إن لأ تسترسل مع الأفكار ديه المعصيه بتبدأ بفكره وخيال ف إياك تسترسل مع الأفكار ديه ولو معرفتش توقف الأفكار ديه حاول تاكل معلقه ملح بحيث تخلي عقلي يحس بمراره الملح وينسي الشهوه ده عن تجربه ولو انت حاسس بضيق في الصدر ادعي السجود قول ﴿﴿اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي وغمي﴾﴾ وده فيديو حلو جداا لعلاج الإكتئاب لدكتور حازم شومان https://youtu.be/FhhWi_3YjZM?si=SsQdpLytQkl9wkF1
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
يا حبيبي، أنا حاسة بيك وباللي بتمر بيه. الفترة دي صعبة وممكن تبقى ضاغطة على أعصاب أي حد. خليني أقولك كام حاجة ممكن تساعدك: ابعد عن المحفزات : حاوِل تبعد عن الحاجات اللي بتخليك تُمارس العادة السرية، زي الأفلام الإباحية. ممكن تجرب تسيب موبايلك أو كمبيوترك برة الأوضة قبل ما تنام. اشغل وقتك : طالما قاعد في البيت كتير، حاوِل تلاقي أنشطة تانية تسليك، زي الرياضة، القراءة، أو حتى تعلم حاجة جديدة على الإنترنت. دا ممكن يملى وقتك ويخلي عقلك مشغول بحاجة مفيدة. اتكلم مع حد : لو عندك حد تثق فيه، حاوِل تتكلم معاه. المشاركة في المشاعر ممكن تريحك شوية. استعين بمتخصصين : لو حاسس إن الوضع بقى فوق طاقتك، ممكن تزور طبيب نفسي. مش غلط إنك تاخد مضاد اكتئاب لو الدكتور شاف إن دا مناسب ليك. مارس التأمل والتمارين النفسية : فيه تطبيقات كتير للتأمل والتنفس العميق، دي ممكن تساعدك تهدي نفسك وتفك شوية من التوتر. كون روتين يومي : حاول تعمل لنفسك جدول يومي تلتزم بيه، دا هيخليك تحس إن ليك هدف كل يوم. خليك قوي وما تفقدش الأمل، كل حاجة ممكن تتحسن مع الوقت والصبر. ومهما كانت الظروف، خليك واثق إن حياتك ليها قيمة كبيرة، وحتى لو مش شايف دلوقت، أكيد حاجة حلوة مستنياك قدام. ربنا يوفقك ويريح بالك.💖
تم النشر الثلاثاء، ١١ يونيو ٢٠٢٤
حمل سلسله الداء والدواء للدكتور علاء حامد وسستخلص منها وعندى جروب لشيخ فلسطينى عن الاستغفار
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
كلم أخصائي نفسي او متخصص نفسي
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا