إجابة علي السؤال: اعاني من التوتر غير المبرر عند المذاكرة وتذكر المسليات فكيف أتخلص منهم؟

التوتر حاجه طبيعيه بس متخلهاش تأثر عليكي يعني اولا نظمي مذاكرتك فرضنا ان عندك ٨ دروس وكل درس فيه ٤ اجزاء يبقي من ٨ ل ٩ هتخلصي اول جزء وتراجعي عليه وتحلي وكذلك الباقي والتلفون بقا نزلي برامج الس بتقفل التلفون وتفتحه بعد وقت معين انتي بتحدديه ومتنسيش انك شطوره ومجتهده عشان كده انتي بتدوري علي اجابه عشان تعدلي من نفسك