بدأت ارى هلاوس عندما كنت تقريبا خمس سنوات و كنت اتعرض للتنمر في المدرسه دائما على شكلي و لون بشرتي و طولي و وزني و تعرضت للتحرش الجنسي كنت في الدرس كان عمري حينها ثمان سنوات و كان الفتى في عمر الخامسة عشر عام و تكرر التحرش في كل مره ذهبت فيها للدرس. ه، كانت درجاتي متدنيه دائما بالرغم من انني كنت اذاكر كثيرا و لكنني انسى كثيرا جدا و ذاكرتي ضعيفه و تركيزي ايضا ضعيف، و عندما بلغت فعلت العاده السريه دون ان اعلم ان ما افعله يسمى بالاستمناء و قد ادمنت هذا و لكن كان قد فات الأوان و علمت ان هذا حراك و لكن لم استطيع التوقف، عمري الان 15 عام، ذهبت للطبيب النفسي و اخبرته بكل شئ اخبرني انني اعاني من التوتر و القلق و قليل من الفصام و اخبرني انه يجب ان انسى ما تعرضت له من التنمر و التحرش و انا آخذ دواء أبيكسيدون حبه كل 12 ساعه و اخذ نوديپرين حبه مساء
الحمد لله جيد جداً الذهاب إلى طبيب نفسي النصيحة كذلك كتابة اليوميات وتفريغ غضبك في الورق كثرة الدعاء والتضرع إلى الله والمحافظة على الصلوات فالصلاة تهدم هوة اليأس في نفوسنا ملازمة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم فهذا من أسباب كفاية الهم ركزي على وضع أهداف صغيرة ولاتعيشي في الماضي
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
انتِ واجهتي تحديات كبيرة وأثرها النفسي عميق ومأثر جدا على صحتك النفسية وعلى الدراسة و علاقاتك الشخصية بس إنتِ قوية وتقدري تتخطي كل دا اولا لازم تركزي على صحتك النفسية قبل أي حاجة .. ممكن تجربي التأمل والتنفس العميق او تخرجي في اماكن هاديه فيها طبيعة او شوفي إيه أكتر حاجه بتحسي بسلام نفسي فيها مع وجود شخص من صديقاتك او فرد من العيله .. كل دا هيساعدك تخففي التوتر والقلق ثانيا حاولي تحافظي على روتين صحي لحياتك زي نظام غذائي متوازن او انك تمارسي رياضه سواء في الجيم او البيت بإنتظام و تنامي 8 ساعات يوميا .. كل دا هيساعدك تحسني الصحه العامه لجسمك وبالتالي هيأثر بالإيجاب على نفسيتك ثالثا حاجه حاولي دايما تكوني على تواصل مع صحابك و عيلتك ومتقعديش لوحدك لأن الدعم الإجتماعي هيساعدك كتير .. رابعا بالنسبه للدراسه دا طبيعي جدا إنتي حاسه بتشتت وغالبا بتسرحي كتير وقت المذاكرة او وقت حل الإجابات وكل دا هيتحسن واحده بواحده مجرد ما تتغلبي على كل الآثار السلبية للتجارب اللي مريتي بيها
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
مبدئيا انت محتاج تكسب ثقة في نفسك محتاج تلعب رياضة وتكسب وزن وتهتم بمظهرك لو عملت دول واحدة واحدة هتكتسب ثقة بنفسك ثانيا العادة وليده الفراغ اقضي علي الفراغ تمام مارس الهوايات اللي بتحبها ومارس هوايات جديده من باب الاكتشاف انزل اشتغل حتي لو مش محتاج للجانب المادي ثالثا حاول تبعت عن البيئة اللي اتأذيت فيها نفسيا قدر المستطاع
تم النشر الجمعة، ٢٣ فبراير ٢٠٢٤
ربنا يكملك العلاج على خير
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
انا بروح للدكتور اصلا عشان كنت اقوله على ال حصل و ان انا مش قادره اتخطى قال لي انت المفروض تنسي و مفيش حل غير كدا طبعا انا اصلا مكنتش مقتنعه بكلامه لان انا من قبل اما اروحله حاولت كتير انسى بس مقدرتش بس هو لما قالي الكلام دا انا قلت لنفسي يبقا مفيش حل غير ان انا انسى و خلاص و الدواء ال انا باخده اصلا بيعالج الفصام ال عندي و شكرا على النصيحة
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
هو مبدئيا ال حصل حصل و انا معنتش اقدر اغير حاجه و انا كنت طفله فخلاص بقا يعني المفروض انا اتعايش مع ال حصل
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
كان عندي 8 سنين
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
هل هذا الدواء أمن
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
الحمد لله
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا