بنسى كتيرررر جدا وبجيب درجات و وحشه في الامتحانات
هناك بعض الأسباب قد تكون السبب في نسيانك بسرعة وقلة تركيزك ومنها، إذا كنتِ تستخدمين السوشيال ميديا وتشاهدين الفيديوهات القصيرة بكثرة فهي لها تأثير سلبي على قلة التركيز والتشتت السريع. حاولي التقليل قدر الإمكان إلى أن تستطيعي التوقف نهائيًا. بالإضافة إلى ذلك، طريقة مذاكرتك، ربما لا تستخدمين خطة مرنة للمذاكرة وتضغطين على نفسك وقد تكون هناك مشكلة في نظام نومك فلا تحصلين على نوم جيد يجعلكِ أكثر تركيزًا. الضغط النفسي، التوتر والخوف من النسيان والحصول على درجات سيئة ليس جيدًا وسيؤدي إلى نتيجة عكسية ويجعلك لا تركزين على ما تدرسين ولا تستطيعين تذكره لاحقًا. النوم أيضًا مهم قبل الامتحان، إذا ذهبتِ للامتحان بعد نوم جيد وساعات كافية ستكونين أكثر تركيزًا وقدرة على استرجاع المعلومات التي ذاكرتِها والعكس بالطبع إذا لم تنامي جيدًا. تأكدي أيضًا من عدم وجود أنيميا أو نقص فيتامينات. هناك الكثير من الأسئلة هنا على التطبيق خاصة بالنسيان وكيف تزيدين تركيزك يمكنك الرجوع إليها للاستزادة من النصائح مثل هذا السؤال https://www.fedni.net/q/58241848/كيف-أقوي-ذاكرتي-وأعالج-مشكلة-النسيان
تم النشر الخميس، ٣ أكتوبر ٢٠٢٤
من المهم أولاً أن نفهم أسباب النسيان وضعف التركيز، فقد تكون هناك عوامل عدة تسهم في ذلك مثل الضغط النفسي، قلة النوم، أو حتى نمط الحياة غير الصحي. إليك بعض الخطوات العملية التي قد تساعدك في تحسين ذاكرتك وتركيزك: تنظيم الوقت : حاولي وضع جدول دراسي يساعدك على تقسيم المواد الدراسية إلى أجزاء صغيرة ومحددة، مما يسهل عليك استيعاب المعلومات. تحديد الأهداف : قسمي الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق. هذا سيساعدك على الشعور بالإنجاز وزيادة الدافعية. تغذية صحية : تأكدي من تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه، والخضروات، والبروتينات، والتي تعزز صحة الدماغ. النوم الجيد : احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، فقلة النوم تؤثر سلباً على الذاكرة والتركيز. التدريب العقلي : يمكنك ممارسة ألعاب الذكاء والألغاز التي تساعد على تنشيط العقل وتحسين الذاكرة. التقليل من المشتتات : عندما تدرسين، حاولي تجنب المشتتات مثل الهاتف أو التلفزيون، وخصصي مكاناً هادئاً للدراسة. إذا استمرت مشكلات النسيان وضعف التركيز، قد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي أو طبيب لتقديم الدعم المناسب. أتمنى لك التوفيق والنجاح.
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
جربي اعملي فحص للفيتامينات واشربي اوميغا ٣ ، وطبعا الاهم من كل هاد استعيني بالله
تم النشر الثلاثاء، ١ أكتوبر ٢٠٢٤
النسيان الكتير وارد ، لأنك بتشتتي نفسك ، لازم تلخصي المواد بتاعتك و بخطك انتي او بصوتك و ده يساعدك في التذكر ، و خلي بالك برضه .. التنظيم مهم في عملية التذكر ،
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
أنا طالبه في ثانوية عامة
تم النشر السبت، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٤
أنا عندي مشكله أني مش بعرف أحل كلمه ولا حتى أقرأ كلمه في الانجليزي ولا حتى اترجم والمشكلة دي عامله ليه عقده ومشاكل نفسيه كتير أرجو الحل
تم النشر السبت، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تم النشر السبت، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا