بخلوة مع النفس ومراجعة حياتك ويومك وتعاملاتك مع محيطك، ممكن تعمل تفريغ عقلي على الورق لكل أفكارك، كل اللي بيفرحك واللي بيضايقك، كل اللي كان نفسك تحققه ومعرفتش وكل اللي لسه عاوز تحققه. بعمل تقييم لتوازن حياتك باستخدام نموذج عجلة الحياة المتوازنة، وتشوف كل جانب من جوانب حياتك عامل إيه، فيه نقص ومشاكل فين وإيه محتاج يتحسن. ممكن تقرأ المقال ده عنها وكمان تبحث على اليوتيوب فيه فيديوهات مفصلة عن عجلة الحياة وإزاي تعمل تقييم لكل جانب منها وتضع خطة لتحسينه. https://hadeflife.com/تمرين-عجلة-الحياة-المتوازنة/ ابدأ بالجانب الديني والروحاني لأن علاقتك بربنا كل ما كانت أحسن وكل ما كنت فاهم معنى عبادتك وسبب وجودك في الحياة باقي جوانب حياتك هتتظبط تدريجيًا. أهم حاجة للتغيير هي الاستعانة بالله والتوكل عليه وتجديد النية وكمان إنك تعرف إن التغيير بياخد وقت والثمار بتظهر بعد فترة من الاستمرارية والمثابرة. بالتوفيق إن شاء الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا