نفسيتي مخنوق ومدايق وتعبان
السلام عليكم، أولًا البقاء لله في زوجتك ربنا يرحمها ويصبرك ويعينك في الخروج من حالتك. حضرتك أكيد هتحتاج تتواصل مع مختص يساعدك إذا مش قادر تتعامل مع الوضع اللي انت فيه، ممكن من خلال قائمة الخبراء في فدني تختار أي خبير ومن زر حجز استشارة في صفحة الخبير اللي تختاره هتقدر تتواصل معه https://www.fedni.net/experts
تم النشر السبت، ١٩ أبريل ٢٠٢٥
أقدر تمامًا شعورك بالإرهاق والضيق، وغالبًا ما نمر بأوقات صعبة تشعرنا بالتعب النفسي والجسدي. من المهم أن تعترف بمشاعرك وتفهم أنها جزء طبيعي من الحياة. من الجيد أن تبحث عن أسباب هذا الشعور. هل هناك ضغوطات معينة تواجهها في العمل أو العلاقات؟ هل تشعر بالوحدة أو الضغط من المسئوليات؟ حاول أن تُحدد مصادر القلق لديك. أيضًا، من المفيد أن تفتح محادثة مع شخص قريب منك، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة، لتشاركهم ما تشعر به. قد تنتج بعض الراحة من التعبير عن مشاعرك. إذا استمر الضيق وعدم الهدوء، فإن استشارة مختص نفسي قد تكون خطوة جيدة. يمكن للمحترفين مساعدتك على فهم مشاعرك بشكل أفضل وتزويدك بالأدوات اللازمة للتعامل معها. تذكر أنك لست وحدك، وأن هناك دائمًا أمل.
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا