حاسة ان انا دلوقتي زعلانة و زهقانة و مفروض انام عشان بحاول اظبط نومي و هصحي بدري كمان يعني حوالي بعد تلات ساعات مثلا بس مش جاي ليا نوم و اهلي كلهم نايمين و مفيش حد اتكلم معاه و ماسكة الموبايل و مش عارفة اعمل اي
قولي حل ي زكية أو أي حد من اخوتي ي جاوب
حاولي متفكريش في أي حاجة وخليكي قريبة من ربنا وصلي واسمعي قرأت ابعدي عن الاغاني فترة وشوفي اكتر حد قريب لكي من العائلة أو من اصدقائك احكي تفاصيل يومك ويكون موجود معاكي علي طول وصافي ذهنك حاولي متفكريش في أي حاجة سلبية وخليكي دائما متفائله وبس واتمني تكوني بخير وصحة وسلامة 😊❤️
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
ده احساس الوحدة اللى عامل فيكى كل ده ...وده رغم انك انتى اللى بتتعمدى تبقي لوحدك. سيبى التليفون فى وسط اليوم و اقفى ارغى مع حد من اهلك ..ماما ..اخواتك ...اى حد ..فى اى حاجة ...زودى شوية من اجتماعياتك
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
أشعر بما تشعرين به بالضبط وأفهم صعوبة النوم في بعض الأوقات. ولكن لا يجب أن تبقي نفسك مستيقظة بسبب رغبتك في الحديث مع الآخرين أو استخدام الهاتف المحمول. بدلاً من ذلك، حاولي استثمار بعض الوقت في نفسك، ركزي على حالتك الذهنية واستخدمي بعض الأنشطة الهادئة لمساعدتك على الاسترخاء والنوم مثل القراءة الهادئة أو الاستماع إلى الموسيقى المريحة. وعندما يتعلق الأمر بالنوم، فمن الأفضل التركيز على الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح. وعندما تتمكنين من النوم، سيتركز ذلك على حالتك العامة ويجعلك أكثر انتاجية وصحة بشكل كامل. حاولي الاستغناء عن استخدام الموبايل الذي يمكن أن يؤثر على جودة النوم، وذلك عن طريق وضعه جانباً. أتمني لك قسطاً جيداً من النوم وصحة قوية.
تم النشر السبت، ١ أبريل ٢٠٢٣
شكرا جدا علي النصيحة
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
ممكن عشان انتي مفتقده حد يكون موجود في دايره الشخصيه خاصه بيكي تديله ثقتك انك تقدري تتكلمي معاه من غير ما تفكري في اي عواقب او ممكن يمسك الكلام عليكي او يحسسك بضعف بمجرد انك حكيتي بمعني تاني تفكري بصوت عالي مع شخصاا ما بحين ان الناس كتير حواليكي و صحاب كتير بس مفيش حد موجود في المكانه دي عندك و ده محسسيك بفراغ و انصحك انك تلاقي الشخص ده حتي لو متعرفيهوش على اقل تقدري تفرغي الطاقه دي عشان كتم الزعل مش حلو صدقيني دايما حاولى تتصالحي مع نفسك و مع ربنا و وقت فراغ ده بزات ممكن تقري فيه قران او تذكرى الله كمان و ربنا يوفقك فحياتك ياارب و يفرحك دايماا ❤️❤️
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا