جماعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاوزه اقولكم مشكلتي لعل وعسي حد يساعدني لاني خلاص قربت اموت نفسي.....
انا بخاف من كل حاجه حرفيا معنديش صحاب عشان بخاف لو صاحبت يسيبوني مش قادره اتعامل مع فكره ان حد ممكن يدخل حياتي ويمشي واحنا لسه عايشين بخاف يستتقلوني وبخاف يبقو منافقين معايا بخاف يبقو مسطحين علاقتهم معايا بخاف من بكره والايام والفلوس بخاف جدا وبخاف من اهلي
انا عندي جفاف عاطفي شديد جدا اي حد يقولي سلام عليكم حتي احبه بس ببقي عايزه الحب مش الجواز والعيال وكده
انا علاقتي باهلي بشعه انا مكروهه جدا ودايما تريقه وتعييب عليا
انا بفكر في المستقبل كتير واني خلاص نويت متجوزش لاني عندي عقده من الجواز وناويه استقل بس برجع اقول هعيش لمين بكره اكبر واعجز وجمالي هيروح وهفضل لوحدي
اما كلمت ولاد كتير جدا بس عمر ما وصل بينا ان احنا نتقابل الا واحد يبقي ابن صاحبه ماما خرجنا سوا كتير وكان بيمسك ايدي ويحضني عادي وبعدين تتطور الموضوع اني رحت وقعدنا لوحدنا وحصل بينا تجاوزات بس بسيطه مش شديده اوي وانا لحد دلوقتي بقطع نفسيمن الندم مش قادره ابص في المرايه ومش متخيله اني انا الي عملت كده وبقيت بكره البني ادم دا بس مش عارفه ابعد مش عشان تهديد عشان حاسه ان حياتي فاضيه جدا واني حتي لو حصل واتجوزت غيره هبقي بضحك علي الحد الي هتجوزه غير كده البني ادم الاولاني هو كويس نوعا ما مش وحش اوي بس بردو مش مقتنعه بيه
انا جميله جدا بس رفيعه اوي عشان كده كله بيتريق عليا وفقدت الثقه في نفسي وبقي عندي توتر شديييد وبقيت حاسه ان كل الناس احسن مني وبتهته في الكلام كده ومبعرفش اكون راكزه
انا مطلعتش من الدنيا دي بحد واحد مكسبتش حد في صفي نهائى كله مسطح علاقته معايا حتي ماما كله بعيد وانا تعبت منهم وكرهتهم كلهم
انا نفسي استقل بشغلي واشترى مكان اعيش فيه لوحدي وابعد عن كل الناس واتبني طفله صغيره اربيها واكبرها وخلاص ويبقي عندي صاحبتين تلاته وخلاص وابعد عن اهلي وعن كله
انا بابا كان ماسك شبكات دعا****ره وهو اصلا شا***ذ وحرفيا بتعاير بيه في الرايحه وفي الجايه
قولولي اعمل اي
أهلاً وسهلاً بكِ. أولا، أنا آسفة إنك حاسة كده. الحياة أوقات بتكون صعبة جدا، وأنا هنا عشان أساعدك. خليني أقولك إن مشكلتك مش لوحدك، كتير من البنات والناس بشكل عام بيحسوا بنفس المشاعر. الوحدة والقلق والخوف من المستقبل أشياء طبيعية بس لما تبقى كبيرة على النفس تبدأ تأثر على حياتك اليومية. أولا، مهم إنك تحاولي تلاقي طرق تواصل جديدة مع الناس. يمكن تقعدي مع نفسك وتفكري في إيه الحاجات اللي ممكن تخليكي تلاقي صحاب جداد، يمكن تحضري نوادي أو نشاطات بتحبيها، أو تحاولي تختلطي مع ناس ليهم اهتمامات مشابهة لك. ثانياً، بالنسبة لموضوع الثقة بالنفس، حاولي تشتغلي على نفسك. ابدئي بحاجات صغيرة، زي القراءة أو ممارسة هواية بتحبيها. لما تحس إنك بتحققي إنجازات، هتبدأي تبني ثقتك بنفسك. أما عن مشاعرك تجاه أهلك، جربي تتحدثي معاهم بشكل صريح. ممكن تحكي لهم عن مشاعرك من غير ما تهاجميهم. التواصل مهم جداً. أما أفكار الاستقلالية اللي بيعززيها داخلك، فممكن تبدأي بتخطيط لهدف معين. حطي خطة عمل عشان تحققي الاستقلالية اللي نفسك فيها، خطوة بخطوة. ولا تنسي إنك تستشيري مختص نفسي إذا كنتي حاسة إن الأمور越ت معاك، لأنهم ممكن يساعدوك تفهمي مشاعرك بشكل أعمق. وأخيرا، كوني لطيفة مع نفسك، وحاولي تتقبلي مشاعرك بدون ما تحاسبي نفسك بشدة. كلنا لنا لحظات ضعف، وده شيء طبيعي. انتي قوية وقدرين تتجاوزي ده.
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته أعانك الله، للأسف البيئة من حولك غير مساعدة ولكن أنت بإذن الله أقوى، فقط قليل من ترتيب الأفكار المبعثرة في رأسك وستمر هذه الآلام، واعلمي قبل أي شيء أنكِ مثابة على كل ما يقض مضجعك. سأوحاول أن ارقم الإجابات بترتيب الأسئلة، وأرجو أن تجدي في كلامي ما يفيدك ولو قليلًا: 1- الخوف الذي تشعرين به هنا هو عرض لكل المشاكل المذكورة، وبإذن الله مع محاولتك للحل سيتلاشى الخوف تدريجيًا، ومع ذلك استعيني على ذلك بالدعاء. 2- الجفاف العاطفي حله على مرحلتين، الأولى والأهم لديكِ أنت، قدري نفسك، اعرفي مميزاتك ومهاراتك ومواهبك ومواطن تفوقك وعلامات جمالك. اعرفي كل الصفات التي لا تعجبك وابحثي عن كيفية علاجها خطوة خطوة. وهكذا مع تقدمك في هذا المسار ستكتسبي قوة وثقة في استحقاقك للحب والاهتمام. وعندما تقطعي شوطًا جيدًا سيكون أقل القليل من الاهتمام مُرضيًا بالنسبة لك. وهذا ينقلنا للمرحلة التالية، وهي فرز دائرة علاقاتك ومعرفة من من الأهل أو الأصدقاء أقرب لك، ومن منهم يمكنك الاعتماد عليه، وفي أي شيء يمكنك الاعتماد عليه. 3- ما سبب عقدتك من الزواج؟ لو كانت تجارب المحيطين بك سيئة، فأنا أؤكد لك أن التجارب الناجحة تملأ الكون، غير أن أصحاب التجارب الناجحة لا ينشرون ذلك، وهذا الصواب. فأجلي فكرة القرار النهائي في موضوع الزواج حتى الانتهاء من العمل على إصلاح شخصيتك من الداخل. 5- انسي كل من تعاملت معهم، امحي الماضي تمامًا من ذاكرتك، توبي واستغفري الله على الذنب يحيل ذنوبك لحسنات. ثم هذه كلها تجارب فارغة لا يُبنى عليها، ليس فيمن قابلتيهم رجلًا، فلا تجعلي لعب العيال هذا مرجعًا لك فيما يخص العلاقات. 6- بالنسبة لكونك نحيلة وبالنسبة للتهتهة، هذا شيء قابل للعلاج وبكل سهولة، ضعي هذا ضمن قائمة الأمور التي تودين العمل على إصلاحها. لست بصدد ذكر الحلول الآن لكن أحاول مساعدتك في وضع الخطوط العريضة. 7, 8 - اكتساب العلاقات العامة مهارة، والصداقات القوية رزق، عامة صدقيني، عندما تصلحي من داخلك وتهدأ تلك العواصف قليلًا ستتضح الرؤية. ربما صادفت صديقة في مشوار حفظ القرآن أو تعلم الإنجليزية أو صالة الألعاب الرياضية، لا تستعجلي. بالنسبة لوالدتك، لماذا هي تبتعد عنك؟ ما الذي دمر علاقتكما؟ 9- إنا لله وإنا إليه راجعون، كرريها كثيرًا. طمئنينا عليك وعلى جديدك دائمًا.
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
اولا وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ثانيا قربي لربنا اكتر وما تفكريش في كل ده خالص واقعدي استغفري ربنا على الذنب الكبير ده وحاولي تبعدي نفسك عن أهلك تلهي نفسك في شغلك في تنميه نفسك في خوفك على نفسك اكتر و اكتر ولازم تقطعي اي حاجه تجمعك بي اي شخص يفكرك بي اللى فات علشان اللى فات ده كله هيوجعك بس لا اكتر ولا اقل وربنا يكتبلك الخير ولو احتاجتي اي حاجه اعتبريني اخ ليكي 🤝🤍وربنا يصلح الحال ي رب
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته هو من اخر سطر انت كتبتيه اعتقد انك كنت تكلمتي على مشكله والدك دي قبل كده على تاثيرها عليك. ولو مش انت فخلينا نتكلم في كل اللي انت كاتباه. اللي انت عاملاه ده والسرد اللي انت اخذناه اولا برافو عليك انك قدرتي تعبري عن كل اللي جواكي. لكن اللي انت عاملاه ده بالظبط كانك رحتي عند الروان المتحركه وانت عارفه انها رمال متحركه عارفه ان هي بتبلع يحط رجله فيها حطي رجلك فيها وانت عارفه ان مفيش حد حواليكي يشدك ومع ذلك رميتي نفسي فيها ومع ذلك بعد ما اترمتي بتقولي جماعه الحقوني. انت بتعملي في نفسك كده ليه؟ لمستسلمه لكل ظروف ولكل الحاجات اللي بتقول. انك ممكن تضيفني وما تعيشي حياتك. كل اللي بتقوليه هو انتظار انتظار انه في حاجه تحصل تغير كل اللي موجود في حياتك وتخلي حياتك لها شكل ثاني وانت ما لكيش يد في اي حاجه. وقاعده بتتابعي كل الاحتمالات دي اللي هي كلها انت منتظره فيها حد ثاني هو اللي اللي الدنيا حواليكي تتغير الناس ما يسطحوش علاقتهم ليكي وهما اللي هيقربوا منك ويكونوا عايزين يبقى معاكي اكتر اييي حد يتجوزك لا محدش يتجوزك همم بتقرري قرار وترجعي فيها لانك اصلا مش بتاخدي خطوات حتى القرار اللي انت بتكرريه مع نفسك انت ما اخذتيش في خطوات يعني لو بتقولي انك عايزه تستقل بنفسك؟ طيب. في حاجه عملتيها علشان تبقي اخذتي خطوات في مساله انك تستقل بنفسك يبقى لك بيت لوحدك وتتبني بنته والكلام ده ما عملتيش طيب نويت انك ما تتجوزيش هل لو حد اتكلم على فكره الجواز بتقولي لا انا مش هتجوز وما اعتقدشوده اصعب حاجه وده هو عمود المشكله. طبعا انا عارفه ان ممكن ده ما تكونش حاجه محببه لك ان يكون عليك مسؤوليه كل اللي حصل. بس الظروف اللي حوالينا هي بتبقى من العوامل اللي بتاثر على شكل حياتنا ولكن مش هي الحاجه الوحيده المتحكمه بشكل حياتنا لان طالما احنا كبرنا وبقى لنا. عقل واعي وادراك والحمد لله نعم ربنا لسه علينا بانه جسدنا سليم وبنقدر نتحرك وما فيش عندنا شيء بيعاقها يعني ولو بجزء معين فاحنا مسؤولين عن ان احنا نقدر نتحكم بشكل حياتنا ولو جزء بس الجزء ده هو الجزء الاخير. دي نصيحتي لك نصيحتي لك في انك تعملي ايه في؟ كل اللي انت كاتباه ده تحملي مسؤوليه ذاتك شويه. معندكيش صحاب والناس اللي حواليكي لولدك غيري شويه المحيط بتاعك وغيري المحيط بتاعي مش معناها مش لازم تروحي تنقلي في مكان غير اللي انت عايشه فيه لان ممكن تكون دي حاجه ما تقدريش تعمليها ما تقدريش تعيشي في مكان تاني غير اللي عايشه فيه والدتك دلوقتي مثلا فانت تغييرك للمحيط هو عدم اعتمادك على الاحتجاج والمحيط اللي انت فيه اكثر من انك بتروحي البيت وبس واحتكاك الحقيقي يبقى في محيط تاني تنقي منه انت اللي تنقي مش تستني حد يصاحبك تنقي منه اصحاب يكونوا بالشكل اللي انت حابه تكوني عليه عشان هم يشجعوكي على الشكل ده ويساعدوك. الحاجات اللي كانت بتسبب تجاوزات وانك تكوني مع حد متكرريهاش حطي حدود حياتك وامنعي نفسك من انك تروحي في اماكن ممكن نقطه ضعفك دي تؤدي الى نتائج ما تحبيهاش وترجعي تزعلي من نفسك عشانها. شغلك شوفي انت حابه تشتغلي في ايه وحطي فيه مجهود حقيقي لكن قاعده حاطه احتمالات حاجات مخوفاكي انت عاملاها زي الاشباح حواليك وقاعده بس خايفه منهم وواخذه جنب ومش شايله مسئوليتك انك تقومي وتقولي لا انا مش هخاف من كل الحاجات دي. مفيش حاجه هتتغير؟ انا صحتي تحملي مسؤوليه حياتك قومي غيري فيها بنفسك.
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
حبيبتي قربي من ربنا الي فيه ده انتي متتغيرش حياتك للأحسن الي بالقرب من ربنا وسيبك من صحبة الشباب وكده وفوقي من الي انتي فيه ده واستغفري وصلي وادعي ربنا كتير يغير حالك هذا الي احسن حال وحبي نفسك وكوني قويه ومتخليش تريقه الآخرين تأثر عليكي حبي نفسك في كل حلاتك وقوي علاقتك بربنا ومتخليش الدنيا تلهيكي يا حبيبتي واتمنا لكي كب السعاده في حياتك
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
ياريت تشوفي طبيب نفسي افضل
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
انا في تفس المرحله دي ،يعني بتعافي من صدمه فقدان اغلي شخص عندي سابني ومشي وقالي كفايه كدا اصلك مزعج وحاليا اثار الانسحاب مبهدلاني
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
فاهمك وحاسس بيكي
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا