انا من عيله عدد افرادها كبير وعندنا مشاكل كتير واكبر مشكله اخويا الكبير هو متوظف في وظيفه حكوميه محترمه وبيمشي شغله دايما بس مشكلته انه عنده عقده نفسيه من كل حاجه وده بيأثر علينا وبالاخص بابا وبيتنا نفسه في مشاكل كتير وانا بقيت اكره اقعد فيه
حاول تشوف حل للمشاكل دى او حاول تتعايش معاها شوف اى إلى وصل اخوك للعقد دى وساعدو انو يطلع منها وممكن يكون بسبب ضغط الشغل وفنفس الوقت المشاكل إلى فى البيت ده اكيد بيتعب نفسيه
تم النشر الخميس، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
تم النشر الاثنين، ٣ يونيو ٢٠٢٤
يا عزيزتي، أولاً، حابة أقولك إن شعورك ده تمامًا طبيعي ومن حقك تسعي لحل المشاكل دي عشان تعيشوا في بيت مريح وسعيد. ١. حاولي تفهمي الوضع: أحيانا الشخص اللي عنده مشاكل نفسية بيحتاج حد يسمعه ويفهمه من غير ما يحكم عليه. ممكن تقربي منه وتسأليه عن مشاكله ومخاوفه بشكل محترم من غير ضغوط. ٢. الدعم العاطفي: جربي تكوني دعم ليه، خليه يحس إنك واقفة جنبه. نقدر نواجه مشاكلنا بشكل أفضل لما نحس ان في حد معانا. ٣. التواصل الفعال: حاولي تتكلمي مع باقي أفراد العيلة وتفاهميهم إن اللي بيحصُل مع أخوكي ناتج عن مشاكل نفسية. التواصل المفتوح والصادق ممكن يكون نقطة بداية لتحسين الوضع. ٤. البحث عن مساعدة احترافية: دي أهم حاجة. حاولوا تشجعوا أخوكي يزور متخصص نفسي. الاستشارة النفسية قادرة على تغيير الحياة وتخلي الشخص يعرف كيف يتعامل مع مشاكله النفسية بشكل محترف. ٥. الاهتمام بنفسك: ما تنسيش نفسك وسط دا كله. خصصي وقت لنفسك وللهوايات اللي بتحبيها، اتكلمي مع أصدقاء مقربين، أو حتى امنحي نفسك فرصة للاسترخاء بعيد عن كل التوتر ده. ٦. الصبر: المشاكل العائلية والاضطرابات النفسية بتاخد وقت عشان تتحل. الصبر مهم جداً وكمان الاستمرار في المحاولة. أتمنى الأمور تتحسن ليكم قريباً. تواصلي معايا دايمًا لو محتاجة أي نصيحة تاني. باشجعك من كل قلبي!
تم النشر الخميس، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا