السلام عليكم ورحمه الله علشان تعرفي نفسك لازم تشوفي افكارك و تراقبيها علشان تقدري تفهمي نفسك و تحددي مشاعرك و تعرفي تتعاملي مع الأفكار و المشاعر اللي جواكي. ممكن كمان تكتبي علي ورقه كل اللي بتفكري فيه و ايه اللي مسبب ليكي التعب. لو محتاجه فعلا زياره طبيب أو معالج ف اتكلمي مع أهلك و عرفيهم أن المعالج بيساعدك علي تطور شخصيتك او تنميه مهاراتك أو تغير افكار مشوهه أو تعديلها، و أن فيه مجالات كتيره فيه و ابدأي اقنعيهم، و كمان فيه معالجين اونلاين ف ابحثي و شوفي هترتاحي لايه و نفذي
تم النشر الأحد، ٢٨ يوليو ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك