كيف أتخلص من الإكتئاب والتفكير في الموت وأواصل حياتي مرة أخرى؟

ازاي الانسان ينسي حد كان بيحبه ينسي ماضي ازاي ينسي حياته و خيبه الامل اللي بتتكرر ازاي ينسي فشله رغم نجاحه بعدين ازي ينسي اسمه ازي ينسي نفسه المه ازي ينسي تعبه ازي يتعامل مع البشر موذيه كل يوم تثق في حد تلاقيه برضه زيهم و يزود فيك هموم انا قلبي وجعني نفسي اهرا انسي اموت كان نفسي افرح بس فرح مش عاوز يجي انا تعبانه اوووي و معدش عندي ولا ثقه ولا شغف حتي الموت مش قادره اعمله لاني بخاف من ربنا و بخاف الموت بس حياه اصعب من الموت ازي ابقي مع ناس ضحك هزار كلام ثقه اكل شرب بعد كده كله ده كدب عادي كده وجع وجع ناس تدخل تبقي نفس ناس الا لسه كنت بتعاني منهم و مخرجهم من حياتك اعيش ازي وانا ماضي قدام عيني طول وقت بحن لحد خلاص معتيش بتاعي رغم اذيته رغم غدره رغم لعبه لمشاعري لسه بحبه مش قادره انسه لكن هو جبان محبنيش و تخلي عني و سبني رغم حبي كبيره له وخلي مشاكل اهلنا و خطوبتها و جوزنا يبوظ عادي كده انا مش قادره اتخطي فكره اني هونت بالساهل كده مش قادره اتخيل انه في خلال كم شهر كان محضر تانيه و مجوزها حاولت انسا و اتخطب لغيره بعد ما عرفت انه اجوز بس لاسف طلعت شخص بارد و بخيل جدا مقدرتيش اكمل رغم اني فتره ده كنت بدات انسي انسان الا كنت حبيته لكن تاني جيه كمل عليا و في اخر بقيت لوحدي خايفه ادخل علاقه جديده حتي شغل مش عارفه اشتغل او استقر علي شي بقيت فاقده شغف بميل للوحده هاين عليا اموت نفسي عشان ارتاح من صراع الا جوايا ازي كم فشل ده ازي مقدرتيش انجح وليه بيحصل معايا كده انا بذات طب لو مليش نصيب متلا ليه جبت حاجاتي كلها جبتها عشان اتندم عليها ده معتيش قادره اضحك مشكله كمان اني اتخرجت ده مسببلي اكتئاب لان مش لقيه حاجه عمالها بعد تخرج كل ما ادخل في حاجه اسيبها و امشي ومكمليش انا تعبت 💔💔💔😭ادعولي مش عارفه اعمل ايه

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر السبت، ٢٠ أبريل ٢٠٢٤

2 إجابة

ادعي ربنا يبدلك خيرا منه ، وادي نفسك وقت تتجاوزي الفترة اللى فاتت ، متستعجليش الارتباط من جديد وانتي لسه متأثرة بتجربة او لسه في مشاعر ناحية شخص تاني في دعاء جميل عن الرسول صلى الله عليه وسلم ووصية الرسول لنا باننا منتمناش الموت ولا ندعي على نفسنا بيه ، أَنَسٍ -رضي الله عنه- قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: لَا يَتَمَنَّيَنَّ أَحَدُكُمُ الْمَوْتَ لِضُرٍّ نَزَلَ بِهِ، فَإِنْ كَانَ لَا بُدَّ مُتَمَنِّيًا فَلْيَقُلْ: اللهُمَّ أَحْيِنِي مَا كَانَتِ الْحَيَاةُ خَيْرًا لِي، وَتَوَفَّنِي إِذَا كَانَتِ الْوَفَاةُ خَيْرًا لِي . رواه السبعة إلا أبا داود. وفي مسند أبي يعلى: اللَّهُمَّ أَحْيِنِي مَا كَانَتِ الْحَيَاةُ خَيْرًا لِي، وَتَوَفَّنِي إِذَا عَلِمْتَ الْوَفَاةَ خَيْرًا لِي. ادعي الدعاء دا دايما وادعي كمان ربنا يقويكي وتقدري تبقى احسن وتكملي حياتك بنفسية افضل واذا مش قادرة تتعافي لوحدك، تقدري تطلبي الدعم والمساندة من اللي حواليكي او من متخصص يساعدك على التجاوز والتعافي.

تم النشر السبت، ٢٠ أبريل ٢٠٢٤


لو على السؤال ان ازاي الانسان ينسى هو ربنا حاطط لنا سيستم النسيان ده بيحصل كده كده لوحده بس بيحصل امتى لما البني ادم بيتحرك لقدام. لو خلينا كده قدامنا مثال صغير انه انا طفل صغير وعندي شوز جزمه عجباني جدا جدا ومريحه جدا بالنسبه لي يعني. كنت فرحانه قوي وشايف شكلي حلو جدا فيها وبدات اكبر من الشوز بدا يبقى ضيق على رجلي فالشوز دلوقتي بياذيني ولكن انا من حبي في الشوز بقول لا انا انا بحبه انا هلبسه طب يا حبيبي هو بقى بيوجع رجلك معلش هستحمل الوجع بس عشان انا شايف شكلي حلو فيه. طيب ممكن يبقى شكلك حلو في حاجات تانيه؟ لا انا شايف شكلي حلو في ده وبس. طيب هو؟ حقيقي ان فعلا ما فيش غير الشوز ده اللي شكله حلو هو فيه بس انا اللي حاطط عند نفسي التصور انا كطفل كده وانا صغير عن نفس التصور ده ايه اللي هيحصل للطفل ده لو فضل شايف ان رجله ممكن تفضل تدخل في الشوز ده رغم ان هو كبر وبقى على 20 سنه. هو القلم اللي انت حاسه به تخيله جون شخص عنده 20 سنه بيحط رجله في شور بتاع طفل اربع سنين. وبيدخل انا حاجه من الاتنين يا اما هيدخل رجله وهيبقى مؤذي جدا جدا لانه هيضطر يكسر عظم رجله علشان يدخلها جوه الشروط الصغير ده. او الشوز كده مش هيستحمل وهيتقطع. لانه مش على مقاسه ده بيتعمل في الحالات اللي زي اللي انت بتوصيها دي انا في حاجه ما بقتش على مقاسي لظروف المال لاسباب ما. لكن انا لسه متماسك لان انا شايف انها لسه دي احلى حاجه انا يبقى شكلي حلو فيها وما فيش حاجه تانيه ومهما شفت حاجات تانيه وقفت حاجات تانيه وكانت على مقاسي لكن انا هفضل بحن للشوز ده وهفضل نفسي واتمنى ان يكون في منه مقاسات وافضل. تجربه واحده حصلت معك او تجربتين وقفلتي عليهم الحياه. انت متخيله انه لو حياتك الدراسيه كلها متوقفه على امتحان واحد او امتحانين انت كان زمانك دلوقتي فين؟ في الاغلب ما كنتيش هتنجحي. لان ما فيش حاجه اسمها كده ما فيش حاجه اسمها بني ادم بيوصل لدرجه من النضج كبيره. بعد اختبار واحد لا انت بتعديه باختبار واتنين وتلاته وعشره وعشرين وكل شويه تعدي من مرحله ابتدائيه لمرحله ادبيه لمرحله ثانويه وكل امتحان فيهم يوازي المفروض قدراتك في السن ده وعقلك السن ده برضو احنا بتجيلنا المشاكل او الصدمات او الحاجات الوحشه اللي بنقابلها في الحياه بناء على الفتره اللي احنا عايشينها. ادراكنا في الفتره دي قدراتنا في الفتره دي. فبنقابل الناس الوحشه. وبنقابل الناس اللي بيدونا دروسي عشان يعرفونا لما ننتقل للمرحله اللي بعد كده نكون كبرت اكتر ويكون ادراكنا بقى اكتر ما هي التجارب والامتحانات دي هي اللي بتعلي الادراك بتاعنا لو ده ما حصلش فاحنا غير مؤهلين نتحرك حركه لقدام انت حكمتي على نفسك انك خلاص غير مؤهله انك تتحركي حركه لقدام لانك ماسكه الحاجات اللي ضيقه عليك وعماله بتخنق فيك. الحل بسيط جدا. اعملي تمرين لطيف. اكتبي اسامي الناس الوحشين اللي قبلوكي على بالونه منفوخي البالونه واربطيها بحبل. وكل حد كل بلونه امسكيها وبصي للاسم وافتكري كل الحاجات اللي حصلت مضايقاك ومزعلاكي. وافي في البلكونه. ونسيب الحبل واحده واحده. فتله بتاعه البالونه سيبيها واحده واحده واحده لحد ما تسيبي اخر الطرف فيها والبالونه تطير وفضلوا يبصي على البالونه وهي بتبعد بعيد خالص. ده تمرين بس علشان يديكي تصور ان ممكن الحاجه اللي انت ماسكه فيها دي وفتره ان ان هي مش هتفارقك لا عادي على فكره انت ممكن تطيريها بعيد وتخلصي منها خلاص. تقدري تكملي حياتك من غير دوشه الحاجه دي جوه دماغك تاني حاولي تعملي ده. اسامي كل الاشخاص الوحشين اللي عدوا عليك. او حطي مسميات للحاجات اللي مضايقاك الخذلان الخيانه مش عارفه ايه عدم التقدير الحاجات دي اعملي لها نفس الطريقه وطيريهم؟ سيبي الحبال دي من ايدك لان هي مش بس في ايدك انت تلفيها حوالين رقبتك وبتكتبي على نفسك انك تتخنقي وانت عايشه. واتمنى ده يفيدك ويخليك تعرفي تكوني احسن الموضوع مش محتاج اكتر من قرار منك من انك خلاص بقت سيبي الحبال اللي انت مت.

تم النشر السبت، ٢٠ أبريل ٢٠٢٤

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك