بعاني من الاكتئاب ونفسيتي مدمره ومليش نفس لاي حاجه اعمل ايه
الفرج كلما يتاخر كلما كان اكبر واوسع في جبر خاطرك .. انا وناس كتير مريت بظروف زي دي بس المعضله في الصبر ثم الصبر ثم الصبر .. يااختي كل ماعليك هي انك اذا مافي حد تتحدثين معه وتثقين فيه تحدثي مع نفسك واحنو علي نفسك واركعي لرب العالمين وابكي .. واصبري بتلقي الامر بينحل مندون سبب والاهم من ذالك ليش لما بنعمل ذنب اي ذنب يعني ربنا ما بيبتلينا مره واحده او مثلا مابيعذبنا بلعكس بيقبل توبتنا ولما نحتاج شي بدنا بنفس اللحظه هو قادر علي كل شي بس المعضله وين صبرك وين اثباتك انك تحبه الله وفعلا انت صادق من جواك يجب علينا ان نزيد الثقه بالله اكثر ويجب علينا ان نصحح عقيدتنا اسمعي لعلماء كبار مثل العثيمين او بن باز او الفوزان .. يعني القصد ان عليكي انك تصلحي جوانب كتير من نفسك جانب العقيده وتصحيحها. دا يزيد ثقتك بالله بالتالي تطمئني اكثر محتاجه تصرحي نفسك وتحنو عليها واخيرا اصدقاء صالحين ابحثي عن اناث متديين واحكيلهم وصاحبيهم مافي مشكله الصحبه الصالحه منه من الله راح تقوي عزيمتك والله والله لن ينال احد طمأنينه ولا خير بصدق بصدق يعني الا وان كان صادقا مع الله امره لله متوكل عليه يخشي الله واثق ان الله راح يصلح حاله اجلا ام عاجلا .. وما يتسعجل هذا راح يجبر الله بخاطره .. وانتي مشكلتك صغيره جدا بس صبرا والله ينحل الموضوع وكل شي سهل بامر الواحد الاحد والله هذا كلام قليل جدا جدا جدا اذا بدي اتكلم عن فضل الله...لله الامر
تم النشر الثلاثاء، ١٠ ديسمبر ٢٠٢٤
اخر حاجة وانا اسف جدا انى طولت فى كلامى بس اتمنى تكونى احسن …..قيل لأحد الصالحين : ما سر السكينة التي تعتريك ؟ فقال قرأت ( يدبر الأمر) فتركت أمري لصاحب الأمر ، وقرأت ( إن مع العسر يسرا ) فأيقنت أن العسر زائل لا محالة ، وقرأت ( فما ظنكم برب العالمين ) فادركت أن الخير قادم لا محاله ..
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أشعر بالألم الذي تعانين منه وأود أن أقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في تجاوز هذه الفترة الصعبة. استشارة مختص : أوصيك بالتوجه إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص، فهم يمتلكون المهارات والخبرات اللازمة لدعمك في مواجهة الاكتئاب وتقديم الاستراتيجيات المناسبة للتعامل معه. الدعم الاجتماعي : حاولي التواصل مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يهمهم أمر صحتك النفسية. التحدث مع شخص مقرب قد يوفر لك الدعم العاطفي الذي تحتاجينه. تحديد الأهداف الصغيرة : ابدئي بتحديد أهداف صغيرة جداً يمكنك تحقيقها يومياً. حتى إن كانت الأمور بسيطة مثل الاستيقاظ في وقت محدد أو الخروج للمشي لبضع دقائق، فإن إنجازات صغيرة يمكن أن تعزز من شعورك بالإنجاز. النشاط البدني : ممارسة بعض الأنشطة البدنية، حتى وإن كانت بسيطة، مثل المشي، قد تساعد في تحسين مزاجك. النشاط البدني يطلق مواد كيميائية في الدماغ تساعد في تعزيز الشعور بالسعادة. التعبير عن المشاعر : الكتابة عن مشاعرك أو ممارسة الفنون مثل الرسم أو الموسيقى قد يساعدك في التعبير عن ما تمرين به بطريقة إيجابية. التوازن الغذائي والنوم : احرصي على تناول غذاء صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم، فهما يلعبان دوراً مهماً في صحتك النفسية. تذكري أن مشاعرك لها قيمة، وأنه من المهم السعي نحو الدعم في هذه الأوقات. لا تترددي في طلب المساعدة، فالحياة تفتح أبوابها مرة أخرى عند السعي للتغيير.
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
اه و (لا ييأس من روح الله الا القوم الكافرون)
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
اسمعي أنتِ نفسك الأول وساعديها بكل الطرق حتى لو مفيش غيرك واقف جنبك... ربنا أكبر من الكل وهو سامع لكن لازم تاخدي بالأسباب وافتكري دايمًا (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) شوفي فين الغلط اللي محتاج يتصلح في حياتك وافتكري كمان (لا يكلف الله نفسًا إلا وسعها) يعني الوضع الصعب اللي انتِ فيه ربنا عارف إنك قوية وقده وتقدري تصبري وتاخدي أجر وتقدري كمان تنجحي في اختبارك وتقفي على رجلك إن شاء الله .
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
طب فى حد بيحب ربنا كدا يفكر كدا 😏 والله عيب علينا.. ماشاء الله ربنا انعم عليكى بنعم كتير وجة فى امر أخر فرجة شوية بيختبر صبرك وتحملك عشان تقربى منة اكتر ويسمع دعاكى اكتر .. وهيفرح قلبك ويحلها بس توكلى علية حق التوكل 😊 ادعى ربنا وحاولى مرة واتنين وتلاتة مع اهلك .. واتأكدى انة منعه خير وهيجبرك ف الاخر
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
انتى المسئولة قدام نفسك ولو مساعدتيش نفسك محدش هيقدر يساعدك .. محدش هيقدر يشدك لو ماسعدتيش نفسكً ولا احنا هنشوف عملتى اى ولا سويتى اى اخرنا بنتكلم .. اعتبرى دا حياة او موت ياتعيشي وتقومى.. يا انا اسف ياتموتى وانتى عايشة ..🙁
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
بصي ممكن تشوفي الفيديو ده، أرجو يساعدكِ تلاقي مخرج من مشكلتك وتبدأي تشوفي حياتك صح... ربنا معك. https://www.youtube.com/watch?v=8xO-FS0IJKs&ab_channel=dr_AsmaaElkady
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
استشعرى نعم ربنا عليكى .. ولا تيئسي من روح الله
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
لا حول ولا قوة الا بالله .. وبعد الموت ؟ مستعدة للحساب ؟ ولا هو اه وخلاص لمجرد ان وجعنا يخلص .. انتى فعلا ميتة مش ناقصك غير خروج الروح ... مينفعش تعيشى كدا .. لية تعذبى نفسك كدا وتتضغطى نفسك كدا .. احنا فى دنيا وكلها وقت وهنمشى .. والله ما فى امر يستاهل اصلا .. انا عارف الكلام سهل بس لازم وقفة مع نفسك وراجعى حالك .. ولازم تتكلمى مع حد حتى لو ثيرابيست
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
الموت مش النهاية حبيبتي... الموت بداية حياة أبدية لازم تكوني مستعدة وعملتِ اللي عليكِ بدل ما تروحي لحياة أصعب من حياتكِ دلوقتي وساعتها مفيش موت نهرب عن طريقه... صدقيني مهما كانت مشكلتك الحالية ووضعك ففيه ناس في أوضاع أسوأ... تركيزك على السيء بس في حياتك مش هيخليكِ تشوفي نقطة نور واحدة في حياتك ومش هتلاقي المخرج.
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
كلنا بنعدى ب اوقات بنحس ان الحياة انتهت وبنبقى زهقانين من حياتنا والموت ارحم لينا فعلا .. بس خلينا واقعيين احنا لا نملك فى الامر دا شئ .. فلازم نتعامل مع مشاكل حياتنا ونحاول نحل .. لازم تساعدى نفسك انك تعدى الازمة دى .. حاولى تبسطى الامر الكبير الموصلك لكدا
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
فيه أسئلة كتير هنا عن الاكتئاب وفيها نصائح كتير ممكن تستفادي منها وإذا مش هتقدري تكتبي مشكلتك بتفاصيلها هنا عشان حد من الخبراء يفيدك بشكل أفضل ممكن تتواصلي مع حد من الخبراء من صفحة الخبراء https://www.fedni.net/experts عن طريق حجز استشارة من صفحة الخبير أو الخبيرة اللي تختاريها.
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
انا عارفه ربنا وبحبو ومش بحبو وبس انا بعمل كل حاجه تقربني منو ومع أن انعم علينا بحجات كتير الا وانا في أمر واحد مزعلني وربنا مش راضي يحل مشكلتي المشكله مش بتتحل غير بأمرو جربت كتير لوحدي وكلو سيبني مش بيفكرو فيا حتا لو جيت اشكلهم مش قابلني وانا كدا بقيت نكد مع اني محتاجه حد يسمعني انا بس عايزهم يسمعوني يحاولو معايا طب انا بنتهم ليه سيبني
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
مع أن مفيش حاجه حلوه توقفني تاني بس هحاول
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
اه
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
عاوزة تموتى هل انتى مستعدة لكدا ؟
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
محدش مهتم لامري اخر همهم انا مش عارفه ارجع زي الاول و كل حاجه واقفه في حياتي يعني الموت ارحم ليا
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
النصيحة لوحدها مش كفاية لازم تتكلمى وتفضى الى جواكى .. شوفى حد تثقى فية احكيلة كل حاجة حاسة بيها والاسباب الى وصلتك لكدا ..
تم النشر الاثنين، ٩ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا