ازاي أخرج من زون المرقعة؟ بجد بجد أنا هسقط بالمنظر ده، أنا ثانويه عامه، مش باقي وقت ع الامتحانات وانا عماله بتمرقع ومازلت، وغير كده معرفش حاجه ف المنهج، وسنتي بيضه اعمل اى
عزيزتي، أقدر مشاعرك وما تمرين به من ضغط عصبي وإحباط. من الطبيعي أن تشعري بالتوتر قبل الامتحانات، خاصة عندما تشعرين أنك لم تدرسي بشكل كافٍ. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك على الخروج من "زون المرقعة" وزيادة تركيزك: تحديد الأهداف : ابدئي بتحديد أهداف واضحة لدراستك. حددي المواد التي تحتاجين إلى تعزيز معرفتك بها، وابدئي بخطة معينة لمراجعة تلك المواد. تقسيم الوقت : استخدمي تقنية الوقت المحدد. خصصي 25 دقيقة لمذاكرة مادة معينة، ثم خذي استراحة قصيرة. هذا يساعد في تحسين تركيزك ويجعل الدراسة أقل إرهاقاً. اتخذي خطوات صغيرة : بدلاً من محاولة معرفة كل شيء مرة واحدة، ابدئي بموضوعات صغيرة وتدرجي في الدراسة. سيساعدك هذا على بناء الثقة بنفسك. استفيدي من المراجعات : إذا كان لديك معلمين أو أصدقاء يستطيعون مساعدتك، لا تترددي في طلب العون. يمكنك أيضًا البحث عن مصادر تعليمية عبر الإنترنت. ركز على الإيجابيات : تذكري دومًا أن السنة البيضاء ليست نهاية العالم. هناك دوماً فرصة لتحسين مستواك. كوني لطيفة مع نفسك واحتفلي بأي تقدم تحققيه. الإيمان بالله : تذكري دائمًا أن التفاؤل والإيمان بالله هو أهم شيء. قدمي جهدك، وادعي الله أن يوفقك ويسهل عليك الطريق. لا تجعلي القلق يسيطر عليكي، حاولي أن تأخذي الأمور خطوة بخطوة. وأنتِ قادرة على تحقيق ما تريدين إذا عزمتي على ذلك.
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا"
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
بص اقعد وقول مش هقوم غير لما اخلص كذا كذا وابعد التليفون خالص وكل 50 دقيقة خد break 10 دقايق بعيد عن التليفون وخلي الأهداف بسيطة في كل 50دقيقة جددهم وبالله التوفيق وادعي لي.
تم النشر الأربعاء، ١ يناير ٢٠٢٥
عجبنى السؤال..
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
شڪرا ليڪوا يجماعه بجد علي ردودڪم الجميله دي، شڪرا من قلبي 🤍🤍
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا