اعتدت على تناول الترامادول لمدة حوالي ٤ سنوات نصف حبه يوميا واريد الإقلاع وكل مره أعود مره اخرى ماذا أفعل
ليس الجميع أسعارهم عالية، جرب البحث بشكل أكثر تفحصًا. لأن فترة التعافي تشمل علاجات بديلة بتراكيز تتلاءم مع رد فعل الجسم على الإقلاع، أي حسب أعراض الانسحاب. وبصراحة أيًا كانت التكلفة، اعتبرها عملية جراحية خطيرة وعاجلة. لكن انتبه بعض المصحات للأسف تتبع طرق ملتوية في العلاج، فكن واثقًا من المكان الذي تتجه إليه.
تم النشر الأربعاء، ٣١ يوليو ٢٠٢٤
تابع سلسلة تأسيس فهم التعافي ل د/عماد رشاد وان شاء الله تتعافي.
تم النشر الأربعاء، ٣١ يوليو ٢٠٢٤
أول حاجة، أنا مقدرة مشكلتك وده خطوة كبيرة في حد ذاتها إنك عايز تتخلص من الإدمان. الإقلاع عن الترامادول مش سهل، لكن مش مستحيل. استشارة طبيب مختص : من المهم إنك تتوجه لطبيب أو مركز متخصص في علاج الإدمان. هم هيقدروا يوجهوك بطريقة صحيحة ويساعدوك في وضع خطة علاج مناسبة. الدعم النفسي : حاسس إنك محتاج دعم نفسي؟ فكر في الذهاب لجلسات علاجية مع معالج نفسي. ممكن يتعين عليك التحدث عن مشاعرك وأفكارك بخصوص الإدمان. البحث عن دعم الأصدقاء والعائلة : حاوط نفسك بأشخاص إيجابيين وغير مدمنين. هم ممكن يساعدوك في تخطي الأوقات الصعبة. تجنب المحفزات : حاول تتجنب المواقف أو الأماكن أو الأشخاص اللي ممكن تذكرك بتناول الترامادول. ابحث عن نشاطات جديدة : حاول تجد شغف أو هواية جديدة، زي الرياضة أو الرسم أو أي شيء يشغلك ويرفع من روحك المعنوية. كن صبوراً مع نفسك : الإقلاع ممكن يكون فيه انتكاسات، لكن لا تيأس. كل يوم جديد هو فرصة جديدة. إذا كنت محتاج دعم أو مشورة في أي وقت، أنا هنا.
تم النشر الأربعاء، ٣١ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا