لدي خوف شديد من خوض عراكن مع شخص ما لدرجه انه قد ضربني ولد اصغر مني انا عمري 17 سنه وهو عمره 13 ضربني هو وصديقه ولا اعرف كيف تصرف لدرجه انه قد مر من جنبي ولم افعل له شيئا فلا اعرف ماذا افعل معه اضربني صديقه مره اخرى على راسي بقيت اصرخ عليه وسببته ولكن لا استطيع الخوضع عراك معها ولا يمكنني الدفاع عن نفسي حتى لو ضربتني فتاه حتى مشكلتي مع الفتيات ايضا لا يمكنني الدفاع عن نفسي امام الفتيات بحيث انها فتاه تدفعني وعندما اقول الشجره مع احد تسجيل دموعي وقلبي يرجف ولا استطيع خذ اي رده فعل مثلا عندما تهجم علي فتاه لا اخذ اي رده فعل بل اني اتجمد مكاني الدرج لا ادري اين عقلي بعد خمس دقائق يرجع لي عقلي واتخيل نفسي اضربها واسبها ولا اعرف ماذا افعل ارجوكم اجيبوني ان هذا يورقني كثيرا واحاول دوم تجنب العراق مع اي احد انا جبانه للغايه واخاف كثيرا لكن احاول ان ابين للاخرين انني شخص لا يخاف من شيء ماذا افعل اذا وافكر كثيرا في هذا الامر وهو شيء يراكني كثيرا انه يجلس على قلبي
حاولي تهدي وتاخدي نفسك لو ولد تلي كلمك حاولي تضربيه تحت الحزام ضربه مفاجأه وجري ولو بنت شديها من شعرها ولو محجبا حاولي تضربيها في المنطقه الي فوق البطن ساعدها هيا هتخاف تتخانق معاكي + اسمعي فديوهات من علي النت للدفاع عن النفس وتخيلي انك بتضربيها
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
شوفى ياست الكل ياجميلة مش مفروض فى البنت انها تكون فتوة و لا طالع لها عضلات انما المفروض فيها انها تكون رقيقة و خوافة و دا الطبيعى و العادى مش عيب فى البنت انما طالما خرجت للشارع و اتعاملت مع بشر قليل الادب و الذوق يبقى لازم تتعلم ازاى تواجه و المواجهة نوعين نوع سلبى ان البنت تهرب و تبعد و نوع سلبى ايجابى انها تستغيث بحد ماشى يحميها و نوع تانى ايجابى انها ترد بنفسها على اللى اعتدى عليها او بيحاول و فيه شباب برضه ضعيف زيك كدة مش بيعرف يحمى نفسه مش لأنه جبان لكن لأنه مش عارف ازاى و عشان يعرف ازاى يدافع عن نفسه يبقى لازم يروح نادى او مكان بيعلم فنون الدفاع عن النفس
تم النشر الأربعاء، ١ مايو ٢٠٢٤
بصى يا عسل ادخلى على اليوتيوب واكتبي طرق الدفاع عن النفس ماشى هتطلعلك فديوهات كتير عن الموضوع وبعدين ابداى ادربى فى البيت من غير ماحد يعرف يعنى فى غرفتك براحه واحده واحده هتتعودى وتبقى أقوى واحسن كتير عن الاول ولازم يكون عندك ثقه فى نفسك ثقه قويه انتى عندك ضعف فى الثقة بالنفس علشان كده بتقفى ومش بتقدري تعملى حاجه بتحسى انك مثلا تستاهلي الضرب حتى لو انتى مش عملتي حاجه حاولى تطورى من نفسك لا مش حد هينفعك غير نفسك . انصحك بقناة نسر الكونغ فو على اليوتيوب بتعلم طؤق كتيرة عن الدفاع عن النفس يعنى مثلا لو حد جه يضربك ممكن ابسط حاجه انك تجيبى الدبوس إلى فى الطرحه بتاعتك وتغزيه فى ايده فى دماغة فى كتفه مش لازم ضرب اى حاجه ممكن تخليه يبعد عنك وتساعدك وتديلك وقت انك تجرى لو مش بتعرفي تضربى. القناة التانيه هيه الزتونه صاحبها اسمك مايكل راشد بيعلمك كل حاجه عن علم النفس وتفيدك كتير . واسعى انك تطورى من نفسك دايما . وبالتوفيق
تم النشر الأربعاء، ١ مايو ٢٠٢٤
اتعلمين ازاي تدافعي عن نفسك لأن مينفعش تسبيهم يعملوا فيكي كده. لو معرفتش خذي مساعدة من أهلك صحابك او اخواتك. ولازم تعرفي ليه بيجيلك الخوف ده هل مريتي بموقف معين خليكي خايفة من الخوض في المشاجرات
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٤
ايه اللى بيستفز الاخرين يوصلوا لدرجة انهم يمدوا ايديهم هل انتى يظهر عليكى مظهر الضعف بزيادة او الخجل الشديد؟ عموما انا عاوزاكى تجربى تغمضى عينك وتضربى او تزقى بجسمك ..لو قدرتى تعملى الحركة حتى وانتى لوحدك ...هتقدرى تعمليها لو حد جه قربلك كمان تقدرى حتى بعد ما يعدى الموقف انك تردى نفس اللى اتعملك حتى لو فى وقتها مكانش عندك الشجاعة ...استعدى بعدها واعملى ده
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٤
لا انتي مش جبانه ولا حاجه انتي بس بتاخفي من ربنا ....عموما جربي تنزلي تتمرني اي لعبه فيها قتال ....بوكس ملاكمه بوكسينج او حني انزلي جيم ...هيفرق في نفسيتك جدا
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
انتي محتاجه تقوي نفسك ودا من الناحية الشخصية يعني مثلا موش كل حاجه بتتحل بلخناق لا فيه قوة الرد من خلال الكلام ودا محتاج شخصية قوية ، وبذات إن حضرتك بنت لازم نراعي داه "حضرتك بنت" يعني تحلي امورك بالاسلوب القوي في الرد وهنا مطلوب منك تتعلمي "فنون الرد " وبعد كده انتي سنك كويس انك تنزلي الچيم انزلي ونحاول يا ملاك نبعد عن المشاكل موش كل واحد لازم نرد عليه وممكن كمان الجاء الي اخي الكبير لكي يرد مكاني .. تحياتي ملاك 🌸
تم النشر الخميس، ٢ مايو ٢٠٢٤
معاكي لايڤ كوتش شيماء بدر اتواصلي معايا اول سيشن هدية 01032881850
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
لا عادى بتحصل متخافيش حاولى تلعبى رياضه أو حاجه فيها دفاع عن النفس هتخلى عندك ثقه بنفسك
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
هتتعبي نفسيا كدا صدقيني انتي حد جميل و واثق في نفسه جدا ولكن الشيطان هو السبب...متخليش الشيطان يهز ثقتك بنفسك
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
اول ما يحصل معاكي كدا نظمي نفسك .....خدي نفس من انفك وخرجيه من فمك دا هيساعد ضربات قلبك تقل ...وبعدين قربي للشخص الي قدامك وبصي في عينه جامد ولو فكر يمد ايدة لو ولد اضربيه تحت الحزام واجري ....ولو بنت شديها من شعرها واضربيها في رجلها هتقع
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
المواجهه
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
شو مافهمت
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٤
عمري 17 على ذخول في 18
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٤
كم عمرك ؟؟
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
في دواء 💊يرفع مادة السورتينين في المخ مسؤل عن الخوف والأرهاب الأجتماعي والوسواس القهري
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
روحي الى دكتور نفسي
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
المشكلة اني في هذو الموقف علق وقف عن التفكيري و تجمذي مكني وبفكري انو حرام اضربها او اضربو و خلي حق عنذي الله هيك هيك بخذع نفسي عشاني ماوجه وبقضري اشوف في عينين الي قذمي🥺
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
كيف يعني المواجهه ما فهمتش انا لما اواجه اي حدا قلبي بيدق بسرعه وببدا ارتجف وحس اني ثابته مكاني ما عم تحرك لدرجه انه يمكن يضربني وانا واقفه بشوف
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
😑اهلي مو مخليني ارواح عندي اصذقائي كيف راح انزلي ارواح عنذي اعمل اي لعبة لتعلم الذفع عن النفس وسببي خواف هو اني من صغري اضرب واسكتي و هذي غير مشكل عاىلية الي ماتخلص مافي طريق او عذتي عشان اتخلص من الخوف الي فين
تم النشر الاثنين، ٢٩ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا