شاهد الدكتور مازن السقا حلقة الأعصاب بيقلك كيف تحسن جودة اعصابك بالنظام الغذائي، حاول ادخل علاجات طبيعية وادخلها كنمط حياة، وهذا الاشي ممكن يفرق كتير ان شاء الله بموضوع التنميل والوخز، مادام الفقرات عندك سليمة، تمارين الاطالة للقدمين مفيدة كذلك(ستريتشينج) وبرجع وبقول ما تستهين بنمط حياتك وطبيعة اكلك، مثلا اكل الثوم ني مفروم كل يوم كل يوم بيحسن بشكل رهيب الكلى والكبد كمان، بس مثلا على شرط انو تفرمو وتنتظر عليه شوي عشان تشتغل فيو مادة الاليسين... اشتغل على روتين ونمط الحياة
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أخي محمد. أقدر تمامًا مشاعرك والتحديات التي تواجهها. من الواضح أنك تمر بفترة صعبة مع مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر على حياتك اليومية. من الجيد أنك قد بدأت رحلة العلاج ومراجعة الأطباء المتخصصين، فهذا خطوة مهمة نحو الصحة. بالنسبة لوجع العظام والمفاصل الذي تشعر به، قد يكون نتيجة لتوتر عضلي أو تأثيرات الجهد النفسي الذي تواجهه. الحالة النفسية، مثل القلق والاكتئاب، قد تسهم في الأعراض الجسدية، مثل وجع المفاصل والتنميل. من المهم الاستمرار في متابعة الحالة مع الأطباء الذين قمت بزيارتهم، وخاصة الأطباء المختصين في الأمراض الباطنية والمخ والأعصاب. يجب عليك إبلاغهم بجميع الأعراض التي تعاني منها حتى يتمكنوا من تقديم التشخيص والعلاج المناسب. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام بعض الاستراتيجيات العملية لتحسين نوعية حياتك: تنظيم النوم : حاول أن تضع جدولًا منتظمًا للنوم، واحرص على خلق بيئة مريحة للنوم. نشاط خفيف : القيام بممارسة بعض النشاطات البدنية الخفيفة، مثل المشي أو تمارين التمدد، قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج. دعم نفسي : لا تتردد في مشاركة مشاعرك مع العائلة أو الأصدقاء، أو حتى البحث عن استشارة نفسية إذا كنت تشعر بالحاجة. أذكرك بأهمية الدعاء والتوجه إلى الله سبحانه وتعالى في كل وقت، فهو القادر على الشفاء. أسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
بتعمل تمارين رياضية؟ او بالأحرى كيف نمط حياتك الصحي؟
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا