ايه الي بيخليني اجوع بعد السباحة حتى لو اكلت
قبل ما اسبح
في السباحة تتحرك أجزاء كثيرة من الجسم في وقت واحد مما يؤدي لزيادة الجهد المبذول مقارنة برياضة المشي مثلا أعتقد أن حاجة العضلات في اليدين والقدمين لضخ المزيد من الدم إليها لكي تبذل الجهد المطلوب منها قد يسبب استنزاف سريع للطاقة الموجودة في الجسم والشعور بالجوع.
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
السباحه رياضه زي رياضات كتير ولكنها تختلف في انك وانت بتسبح جسمك بيكون في حالة مقاومة مع الماء فبتبذل مجهود اكبر تحريك اليدين والقدمين بمقاومة الماء بيحتاج جهد وطاقه اكبر من تحريكهم في الهواء كمان وجود جسمك داخل الماء بيسبب شعورك بالبرد وبالتالي بتحتاج تاكل عشان تدفى
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
إليك بعض الأسباب الشائعة لشعورك بالجوع بعد السباحة حتى لو أكلت قبلها: - السباحة تحرق الكثير من الطاقة والسعرات الحرارية، مما يزيد الشهية بعدها. - السباحة تحفز إفراز هرمون الجوع غريلين مما يزيد الشعور بالجوع. - السباحة في مياه باردة تزيد من سرعة الأيض مما يزيد الحاجة للطاقة والغذاء. - السباحة تنشط الدورة الدموية مما يزيد تدفق الدم للمعدة والأمعاء محفزة الجوع. - بعد السباحة ينخفض مستوى السكر في الدم مما يحفز الشعور بالجوع. - الإجهاد البدني أثناء السباحة يحفز الجسم على تخزين المزيد من الطاقة مما يزيد الشهية. لذا من الطبيعي الشعور بالجوع بعد السباحة حتى لو أكلت، ويمكن تناول وجبة خفيفة بعدها لتعويض الطاقة المستهلكة.
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
عشان بتبذل مجهود كبير انك بتواجه تيارات المياه الشديده ف بتجوعي
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
طبيعي لانو السباحة بتحرق كتير سعرات حرارية(طاقة ) ف جمسك يحتاج يعوض الطاقة يلي فقدها ... والسباحة رياضة زي اي رياضة ومن اكتر الرياضات يلي بتحرق طاقة لانها بتعتمد على كل عضلات الجسم ف جسمك كله بكون عامل جهد ف طبيعي تحس بعدها بالجوع
تم النشر الأحد، ٣٠ يوليو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا