وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة، أفهم تماماً ما تمرين به، ففترة المذاكرة قد تكون مليئة بالتحديات، خاصة في مرحلة التعليم الثانوي. من الطبيعي أن تشعري بالإحباط أحياناً خصوصاً إذا كان لديك صعوبة في استيعاب الدروس أو في تنظيم الوقت. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك: تنظيم الوقت : حاولي وضع جدول زمني للمذاكرة. خصصي وقتًا لكل مادة وحاولي الالتزام به، فهذا قد يساعدك على تعزيز التركيز وتقليل التشتت. تقسيم المواد : بدلاً من دراسة درس كامل مرة واحدة، يمكنك تقسيم الدرس إلى أجزاء صغيرة. اعملي على فهم جزء واحد قبل الانتقال للجزء التالي. طريقة الدراسة : إذا كنت تستفيدين من الدروس على الإنترنت، يمكنك استخدام هذه الطريقة كمنهج للدراسة. حاولي مشاهدة الفيديوهات التعليمية، ثم قومي بتلخيص ما تعلمته خلال دراستك. الاستراحة : تأكدي من أخذ فترات راحة قصيرة بين أوقات الدراسة لتجديد النشاط، فهذا قد يساعد في تحسين التركيز. التعامل مع الذكريات : إذا كنت تتذكرين مواقف معينة تشتتك عن المذاكرة، حاولي تدوين ملاحظات عن تلك المشاعر أو المواقف، ثم حاولي تجنب التفكير بها خلال وقت الدراسة. الاستعانة بمساعدة خارجية : يمكنك التواصل مع معلمك أو مدرس الدروس الخصوصية وشرح الصعوبات التي تواجهينها، فقد يقدم لك طرقًا جديدة لشرح المادة. تذكري، أن المثابرة مهمة جداً. حاولي أن تتجاوزي الصعوبات بتفاؤل وإرادة قوية. وإذا كنت تحتاجين إلى دعم نفسي إضافي، لا تترددي في البحث عن مساعدة إضافية من مختص. وفقك الله وسدد خطاك.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا