انا تعبانه وحاسه اني مقصره في مذاكرتي ومش هلحق اذاكر
انا مكنتش كده انا محبطه جدا السنه دي اوي ومش قادره افرح كل ما اجي افكر يجيلي طاقه سلبيه وده بيأثر علي صحتي ومش قادره اتنفس وبدوخ بسبب كده
تعبانه ومخنوقه مش قادره احكي لحد وحاسه اني متكتفه وبقيت بنام كتير اعمل ايه لو سمحت.. ؟؟
وبعد كدا ؟ هتفضلي في حالة انا مش عارفه ازاكر ومكتئبه دي كتير لو علي مش هتلحقي تذكري لا انا بقولك هتلحقي ولسا بدري ، ارجوكي بطلي تدي نفسك رسايل سلبيه هتتكوم السلبيات دي لحد ما تقيدك ومن كترها بيولد "stress" او ضغط ودا هيسببلك ديق في نافسك وحتي الدوخه الي بتجيلك ولو في حاجه جواكي حولي تحكيها لحد عشان تخلصي منها حد يكون قريب ليكي خلصي اي مشاكل واصفي خالص ركزي بقا في مزكرتك اعملي جدول امشي عليه زكري علي النت بفيدوهات للشرح رتبي مكان مزكرتك اشربي مشروب بتحبيه قبل المذكره زي القهوا مثلا عشان تسعدك علي التركيز وكفئي نفسك بعد مزكرتك بحاجه بتحبيها الدنيا بسيطه مش معقده واهم حاجه اتكلمي مع حد في مشكلك ولدتك صحبتك اي حد امين المهم ما تكوميش مشاكل جواكي وربنا يوفقك
تم النشر الجمعة، ١ ديسمبر ٢٠٢٣
ابداي من ظلوقتي متفكريش ف حاجة غير انك هتوصلي لهدفك يعنيهتوصليلو مهما اي الليحصل وقربي من ربنا وصلي وادعي
تم النشر السبت، ٢ ديسمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا