عندي وسواس كده ساعات بتخيل مواقف محصلتش ومش هتحصل بيني وبين اصحابي وبفضل سرحان فيها كتير لدرجة اني ممكن اضحك عادي وبدايق لما حد يسأل بتضحك علي ايه وديما حاسس اني أقل واحد ف صحابي أو هما بيحسسوني بكده وده ساعدني ف اني أبقى بطل ٣ مرات ف لعبة كمال اجسام وبرده بعد مابقيت احسن منهم بحس نفس الاحساس منهم
عارفين انا من كتر الضغوطات عليا قمت من نومي خليت الفون ف البيت عشان محدش يرن ركبت عربيتي انا مش عارف رايح فين لحد ما سافرت مكان انا معرفش فيه حد وأجرت شقه شهر وحاسس اني مش عاوز ارجع تاني وعاوز اكمل طريقي هنا لوحدي
أولاً، أود أن أؤكد لك أنك لست وحدك في مشاعرك، والعديد من الأشخاص يمرون بتجارب مشابهة. الوسواس والتخيلات المبالغ فيها يمكن أن تكون نتيجة للضغوط النفسية والمعاناة العاطفية، خاصة في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها. من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار أن ما تشعر به قد يكون علامة على ضغوط نفسية أكبر، ويستحق الأمر التحدث مع متخصص في الصحة النفسية. هذا يمكن أن يساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل وتقديم الدعم اللازم لك. بخصوص مشاعر النقص والضغط من أفراد الأسرة، يُنصح بمحاولة التواصل معهم حول مشاعرك. قد يكون الحديث عن مشاعرك صعبًا، لكن الكشف عن ما في داخلك يمكن أن يفتح أبوابًا لحلول وتقدير أكبر منك ومنهم. أنت تستحق الراحة والتقدير. فكر في البحث عن دعم من معالج نفسي أو مستشار يساعدك على معالجة هذه الأفكار والمشاعر. كما أن وجود أصدقاء يمكنهم دعمك خلال هذه الأوقات الصعبة يعد خطوة إيجابية. لا تتردد في طلب المساعدة، فالتحدث مع مختص قد يكون له تأثير كبير على حياتك. أتمنى لك كل التوفيق والهدوء.
تم النشر الاثنين، ١٤ أبريل ٢٠٢٥
🎤 إجابة صوتية
تم النشر الأربعاء، ١٦ أبريل ٢٠٢٥
واضح ان اللي بتعتبره وسواس ده فعلاً بيأثر بشكل كبير على حياتك ساعات بنلاقي نفسنا بنفكر في مواقف متخيلة وبتاخدنا بعيد عن الواقع لدرجة إننا ننسى نعيش اللحظة أنت مش لوحدك عامةً،انا شخصيًا كده ، لو أنت حاسس إنك أقل من صحابك ده مش حقيقي كل واحد ليه طريقه وظروفه وأنت كمان ليك قيمة كبيرة، بس اتمني تدور عن أسباب تدني احترام الذات ده لان أكيد ليه جذور بالنسبة للضغط اللي حاسس بيه واضح إنك كنت عايز تهرب وتغير مكانك عشان تحس بالراحة بس الأهم إنك تشوف إزاي تقدر توازن بين الراحة النفسية والتعامل مع المواقف الحياتية لو حاسس إنك لوحدك دلوقتي حاول تقرب من ناس أو أنشطة تقدر تحسسك بالراحة بدل ما تفضل تتخيل مواقف مش حصلت عشان تتخلص من الوسواس حاول تركز في لحظاتك الحالية خليك دايمًا مشغول بحاجة مفيدة زي الرياضة أو القراءة حاول تتجاهل التفكير الزائد من خلال إنك تشغل عقلك بحاجة تانية وتكون أكتر وعيًا لما يجيك التفكير ده حاول تعيد ترتيب أفكارك بدل ما تسيب عقلك يسرح في حاجات متخيلة وتأكد إنك لما تسيطر على أفكارك وتعيش اللحظة هتقدر تحسن حالتك النفسية بشكل كبير انا رأيي كفايه الوقت اللي اعتزلته عن الناس ورغم اني مقدرة انك مش عايز ترجع لانك ما صدقت تلاقي الراحة إلا ان ده تفكير غلط والصح انك تواجه مشاكلك وتدور عن جذور ليها وتصلحها مش انك تهرب انت كده بتهرب من غير ما تحس او تعي ده افتكر ان مخالطة الناس والصبر علي أذاهم خير من اعتزالهم لشرهم
تم النشر الثلاثاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٥
اقولك العيب فين ؟؟ في تعلقك بصحابك.. الاصحاب اللي يأتي منهم هذا الشعور غادرهم فورا لانها في الحقيقة صحبه مسمومه ، نمي عندك ثقافة الاستغناء بالله.. تقرب لله واعتزل كل ما يؤذيك مادام ما يؤذيك لا ينوي كف الأذي ودا مش هروب دي حكمة لان الهروب هو الاستسهال والخوف من المواجهه.. غيّر عتبتك بتغييرك لصحابك.. اختيار الصحبه دا عليه عامل خطير والنسبة الاكبر في تكوين شخصية الانسان لذلك اختار من يشعرك بقيمتك كما تشعره بقيمته فهذا هو التقدير واساس اي مجتمع سوي.. تحياتي
تم النشر الأربعاء، ١٦ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا