أنا كل يوم حرفياً بفكر بطريقه سلبيه أو عندي تفكير زياده و ده بيمنعني اني اعمل اي حاجه أنا عايزاها مع اني عندي ثقه في نفسي و كل حاجه بس ساعات كتير التفكير السلبي ده بيمنعني اني اعمل حاجات كتير اوي و شويه شويه بيخليني اققد الثقه في نفسي و انا مش حابه ده نفسي احاول افكر بطريقة إيجابية شويه بس مش عارفه ازاى أو ابدأ منين
مثلا اكون عايزه اجاوب عقلي يفضل يقول لي لا لا بلاش دي الناس مش عارفه هتضحك عليكي و كذا أو مثلا هروح اكلم حد عن أي حاجه يقولي لا لا بلاش ده الموضوع تافهه و مش عارفه ايه مثلا بردو اروح أواجه حد يقولي لالا انت كده هتكبري الموضوع و هتبقى قليلة الادب في عيون الناس
تم النشر الأربعاء، ١٥ مارس ٢٠٢٣
زي أي مثلا يعني بتسوئي الظن فالله ولا فالناس.. يعني لو إنت عندك ثقة بنفسك وواعيه انك كده بتفكري بسلبيه. عاوزه مثل او موقف افهم آكتر ؟
تم النشر الأربعاء، ١٥ مارس ٢٠٢٣
بدايةً، يمكنك محاولة التركيز على أهدافك الشخصية وما تود تحقيقه في الحياة، والتفكير فيما يمكنك فعله للوصول إلى تلك الأهداف. من الممكن أيضاً ممارسة التفكير الإيجابي والتحدث إلى نفسك بأسلوب إيجابي، وتذكر نقاط قوتك وما تحب في نفسك وما تمتلكه من مهارات ومواهب. كما يمكنك ممارسة التأمل والاسترخاء، والتفكير في أشياء إيجابية ومبهجة، وتدريب عقلك على عدم التفكير في الأمور السلبية والضارة. يمكنك أيضاً التحدث مع شخص مقرب منك والبحث عن الدعم والمساعدة، وتذكر أن السلبية والتفكير السيء في معظم الأحيان ليسوا حقيقيين أو مفرطين، وأنه من الممكن تغييرهم باستخدام التدريب الذهني والتحول إلى تفكير إيجابي وأنشطة مفيدة.
تم النشر الأربعاء، ١٥ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا