متاكلش كتير قبل متنام علي الاقل ساعتين قبل النوم ، تنام علي جنبك اليمين ، تقرا سورة الفلق و سورة الناس و سورة الإخلاص ( كل واحدة ثلاث مرات ) في كف يدك ثم تمس بها علي جسدك ، وتقرا اية الكرسي وان شاء الله تنام مرتاح البال .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا