السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن حد يفيدني عندي غازات شديدة جدا وطرقعه في البطن هل ده قولون ولا قولون ومعده
وعليكم السلام! الغازات في البطن ممكن تكون ناتجة عن عدة أسباب، زي تناول أكلات معينة أو حتى التوتر. اول حاجة حاولي تشوفي إنتِ بتناولي إيه، لو في أكلات تسبب لك غازات زي الفول، العدس، أو حتى منتجات الألبان. ممكن تساعدي نفسك ببعض الحاجات البسيطة زي: شرب كميات كافية من الماء : يساعد الهضم. ممارسة الرياضة : المشي لمدة نصف ساعة يوميًا ممكن يحسن الوضع. شاي الأعشاب : شاي النعناع أو الزنجبيل ممكن يساعد في تخفيف الغازات. تنظيم الوجبات : حاولي تأكلي وجبات صغيرة ومتكررة بدل الوجبات الكبيرة. لو الحالة استمرت أو زادت، يفضل إنك تروحي لدكتور عشان يتأكد من السبب. صحتك مهمة!
تم النشر الجمعة، ٢٦ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا