السلام عليكم. محتاجة ابق تمام وارجع لطبيعتي وتتعدل حياتي اريد النصيحه
انقذوني من نفسي 💔"
تجاهلي الماضي لأنه لن يعود ولا نملك القدرة على تغيره او تعديل ما كان فيه وتفائلي وأحسني ظنك بالله وثقي في نفسك وتجنبي اي مؤثرات سلبية ويارب يسعد قلبك وايامك
تم النشر الأحد، ٧ أبريل ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. بما انك محتاجه تبقي طبيعيه فخلينا نشوف الاول هو انت طبيعه كانت عامله ازاي يعني تقعدي كده قاعده كده ظريفه كده مع نفسك في هدوء هيكون ما فيش دوشه حواليك يكون يعني كل موجودين في البيت مثلا نايمين في هدوء كده انا عارفه ان في زحمه افكار اكيد جوه دماغك بس محتاجه تعملي ده بشكل مرتب والله كل اللي جوه دماغك على ورقه بره عشان يخرج اكتبي كل الحاجات اللي انت خايفه منها كل الحاجات اللي مش عاجباكي طلعي كل مخك الاول مش مهم باي ترتيب. بعد كده ابدئي وصفي نفسك قبل وبعد يعني اكيد في حدث حصل اكيد في مرحله عدت عليك هي اللي انت صحتي منها فجاه لقيتي نفسك في شكل مش طبيعي او في وضع انت مش حباه وعايزه تتخلصي منه طيب شوفي هي ايه طبيعتك اللي انت كنت حباها اوصفي نفسك اللي هي زمان دي او في الوقت اللي قبل كده وبعدين اوصفي نفسك دلوقتي شوفي ايه الحاجات اللي اتبدلت ايه الحاجات اللي راحت النقيض وابداي حطي لنفسك كده قواعد انا علشان ارجع للزمن ده انا محتاج اعمل ايه يا ترى في حاجات انا دلوقتي محتاجه ان انا اتخلى عنها طيب يلا اشوف هتخلى عن الحد ازاي عشان ارجع للقاعده القديمه طب في حاجات لا دي في حاجات وانا محتاجه استرجعها تاني طيب يلا نشوف نسترجعها ازاي وهكذا يعني طبعا انا بدوب كده انه انت سائله سؤال عام من غير تفاصيل ولكن انا حبيت ان انا اساعدك على قد ما انت سالت بالظبط.
تم النشر الاثنين، ٨ أبريل ٢٠٢٤
حاولي تقربي من ربنا وكل حاجة ان شاء الله تبقا كويسه
تم النشر الاثنين، ٨ أبريل ٢٠٢٤
ممكن تكون بتعانى من ضغوط نفسية كبيره حاول تراجع حياتك وتعيد تنظيمها رتب أولوياتك واجل ما يمكن تأجيله العب رياضه او أمشى كل يوم ربع ساعه على الاقل المشى بيفرغ الطاقة ويشعرك بسعاده وراحه اعمل وقت لنفسك تعمل فيه اى حاجه بتحبها مارس تمارين التنفس باستمرار هتشعر براحة
تم النشر الاثنين، ٨ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا