إجابة علي السؤال: محتاجة ارجع لطبيعتى و تسير حياتى بشكل افضل

ممكن تكون بتعانى من ضغوط نفسية كبيره حاول تراجع حياتك وتعيد تنظيمها رتب أولوياتك واجل ما يمكن تأجيله العب رياضه او أمشى كل يوم ربع ساعه على الاقل المشى بيفرغ الطاقة ويشعرك بسعاده وراحه اعمل وقت لنفسك تعمل فيه اى حاجه بتحبها مارس تمارين التنفس باستمرار هتشعر براحة