انا اعاني من العادة السرية وانا عندي ١٧سنه وبحاول ابطل بس مش عارف وكنت عاوز نصائح علميه
فيما يلي بعض النصائح العلمية والعملية التي قد تساعدك على التخلص من العادة السرية: التوعية: قم بفهم الآثار السلبية للعادة السرية على المدى الطويل، مثل تأثيرها على العلاقات الاجتماعية، والصحة الجسدية والنفسية. تحديد الدوافع: حدد الأسباب التي تجعلك ترغب في التوقف عن العادة السرية. قد تشمل هذه الأسباب الصحة الجسدية، والتحسين النفسي، أو الالتزام الشخصي. التحكم في البيئة: قم بتحديد العوامل التي تثير الرغبة في ممارسة العادة السرية وحاول التحكم فيها، مثل تقليل الوقت الذي تقضيه وحده، أو تغيير نمط نومك. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتوجيه الطاقة الزائدة نحو نشاطات إيجابية. تطوير هوايات جديدة: ابحث عن هوايات أو أنشطة تهتم بها وتشغل وقتك، وتساعدك في تحقيق توازن في حياتك.
تم النشر الأحد، ١٠ ديسمبر ٢٠٢٣
تم النشر الجمعة، ٨ ديسمبر ٢٠٢٣
بص لو هنتكلم من الناحيه الدينيه فهي حرام وكبعا انت عارف كده لكن من الناحيه العلميه هي مجرد كيميا في دماغك يعني هرمونات معينه بتخلي عندك احساس بلذه مؤقته وده اللي مخليك مداوم عليها طب نعمل اي؟ اول حاجه استعن بالله وادعي انه يخلصك منها بصدق نيه ثانيا ابعد عن المؤثرات يعني بلاش مشاهد وحشه حاول تغض بصرك ثالثا هنستبدل العاده بحاجه تانيه تفرز نفس الهرمونات اللي تخليك مسترخي برضو وسعيد زي انك هتبدأ: تمارس رياضه اول ماتحس انك عاوز تعمل العاده قوم اتحرك في المكان ولو حتي بطريق عشوائيه ممكن تاكل حاجه حلوه تكلم حد بتحبه المهم تطرد الفكره دي من دماغك وطبعا حاول ماتقعدش لوحدك كتير اهم حاجه انك تدعي ربنا انه يخلصك منها قولو يارب انا مش قادر وضعيف من غيرك وهو بجد ارحم بيك وعالم بضعفك اكتر منك ربنا يهدينا واياكم💕
تم النشر الجمعة، ٨ ديسمبر ٢٠٢٣
وهذا القسم مرتبط ايضا بسؤالك ( العادة السرية) هتلاقي اسئلة واجابات متنوعة https://fedni.net/tag/masturbation
تم النشر الخميس، ٧ ديسمبر ٢٠٢٣
راجعي هذا السؤال باجاباته، هتلاقي فيه اجابات كويسة https://fedni.net/q/61042885/إدمان-مشاهدة-الأفلام-الإباحيه
تم النشر الخميس، ٧ ديسمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا