السلام عليكم
أنا كنت متزوج فترة ١٩ عام طوال هذه المدة كنت اعاني من إهمالها لي، كان أهلها رقم واحد عندها وانا لا اعتبار عندها سوى إحضار المال فقط وانفصلنا وبيننا ٤ بنات والأصح هي من قامت برفع دعوى خلع أنا الآن محطم نفسيا ولا استطيع ان التعايش مع الوضع الجديد افيدوني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أخي الكريم، أشعر بآلامك وآثار الانفصال التي تعاني منها، فهذا موقف صعب للغاية. من الطبيعي أن تشعر بالتحطم النفسي بعد إنهاء علاقة استمرت لفترة طويلة، وخاصة عندما تكون هناك مسؤوليات تجاه الأبناء. في البداية، يجب أن تدرك أن مشاعرك صادقة ومبررة. فالفقدان والتغييرات الكبيرة في الحياة يمكن أن تكون مؤلمة، ولكن يجب عليك أيضاً أن تسعى للشفاء والتعافي. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في هذه الفترة الصعبة: التعبير عن المشاعر : حاول أن تجد طرقًا للتعبير عن مشاعرك، سواء من خلال الكتابة، أو التحدث مع صديق مقرب، أو استشارة متخصص في الصحة النفسية. تبادل الأفكار والمشاعر قد يساعد بشكل كبير على التخفيف من القلق. التركيز على الأطفال : البنات بحاجة إلى وجودك ودعمك. حاول أن تكون حاضرًا في حياتهن بشتى الطرق، وقدم لهن الحب والرعاية. قد يكون من المفيد التركيز على الأشياء الإيجابية التي يمكنك القيام بها من أجلهم. إعادة بناء الذات : استثمر في نفسك واهتم بنفسك. ابحث عن الأنشطة التي تجلب لك السعادة، سواء كانت هوايات جديدة أو مساعدة الآخرين. هذا سوف يساعدك في استعادة الثقة والعديد من المشاعر الإيجابية. اطلب الدعم : لا تتردد في طلب الدعم من العائلة والأصدقاء. إعادة الانخراط في شبكة دعم اجتماعي يمكن أن يسهل عليك التكيف مع وضعك الجديد. حدد أهدافك : ابدأ في التفكير في الأهداف التي تود تحقيقها في حياتك المستقبلية. وضع خطة واضحة قد يساعدك على الشعور بأن لديك زمام الأمور في يدك، حتى في أوقات التغيير. تذكر أن الوقت كفيل بالتخفيف من جراح النفس، فأحط نفسك بالأشياء الإيجابية وتحلى بالصبر. أنت قادر على تجاوز هذه الصعوبات وبناء مستقبل أفضل.
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
حقك طبعاً طبعاً انك تتعب نفسياً دى مش حاجة قليلة بس صدقني دى فترة من حياتك مش حياتك ربنا مش بيعمل حاجة وحشة قرب منه و ادعيله من ناحية و خفف و هون على نفسك من ناحية حاول تخرج تسافر لو تقدر تطلع عمره ياريت و حاول تعمل الحاجات اللى بتحبها و اعرف إن ربنا مش هيسيبك و هيعوضك أحلى من ما تتخيل
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم .. قدر الله وماشاء فعل .. الحمد لله اولا واخرا الله يكون فى عون حضرتك ويصبرك اكيد عارف انه قدر وان اللقى نصيب والفراق نصيب فالحمد لله على كل مكروه وافتكر دايما ان مع كل ضيق فرج " فان مع العسر يسرا - ان مع العسر يسرا " وصبر نفسك دايما "وعسى ان تكرهو شيئاً وهو خيرٌ لكم وعسى أن تحبوا شيئاً وهو شرٌ لكم" فاصبر على قضاء الله وسلم عارف اكيد شعور ان اللي قعدت تبنى فيه كل الفترة دى يروح مرة واحدة بس اكيد كان لكل دا مقدمات من فترة قبلها بفترة .. بس حضرتك كنت فين والمركب بتغرق .. اكيد حصل مشاكل وحاولت تحلها ومنفعش بسبب حضرتك ولا سببها وهل هي معاها حق ولا لا.. خليك صادق مع نفسك فكر تانى وتالت هل هي تستحق العيشه والمعاشرة ولا مجرد جوازكم كان ماشي بسبب البنات وخلاص حيران اكيد حضرتك فى انك عاوز ترجع ؟ وتلم شمل البيت حتى لو روابط العشرة دابت المهم البنات اكيد تايه دلوقتى ف الاول لسا الوضع جديد عليك بس واحدة واحدة هتتعايش اللي حصل حصل رابط على قلبك وفوض امرك لله .. كل حاجة بتبتدى كبيرة وبتصغر مع الوقت .. وربنا يعينك ويصبرك يارب 🤲
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
قرب من ربنا اكتر و ادعيه وهوه هيعملك الخير و خليك واثق أن ربنا مش بيعملنا حاجه الا وفيها خير لينا
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لا حول ولا قوه الا بالله ربنا يرزقك من سعته و يربط علي قلبك حاول توسط بينكم من ذو عقل و حكمه لتقريب وجهات النظر و ربنا يفعل لك ما هو صالح لك
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
الإهمال حاجة صعبة بس علشان خاطر بناتك لازم تستحمل برضو وترجعلها او ممكن تتكلم معاها بهدوء وتقولها اي سبب إهمال ده ممكن في حاجه مزعلها منك
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لا حول ولا قوة الا بالله ربنا يصبرك ويربط ع قلبك ..حضرتك لو حابب تلم الشمل تاني اتكلم معاها ومع أهلها ولعله خير وربنا يهديها يارب
تم النشر الأحد، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا